240 发简信
  • 120
    你真的了解食材吗(二)番茄

    番茄,(我们常说的西红柿、洋柿子)每个人都有他喜欢的一种吃法,但你真的了解它吗? 从营养成分的角度来说,番茄富含有机碱、番茄碱、维生素A、B族维...

  • 120
    你真的了解食材吗(一)牛肉

    每天我们都在享用着各式的食材,有些是我们特别爱吃或者是食用频率非常大的,这些食材的选用会根据饮食习惯、地域风俗、气候变化、身体健康状况、甚至是心...

  • 120
    如何膳食-调理血脂紊乱

    高血脂症、高血压、糖尿病这些熟悉的疾病名词我想大家耳熟能详,而很多人都认为这些是老年病,与自己好遥远。但事实是随着人们生活水平的提高,这些疾病有...

  • 120
    孕晚期阶段知识点早知道

    整个孕期都应关注如何均衡膳食,如何让孕期获得充足的营养素,谈到孕晚期,也许准妈妈们都已经对生产那天的那次和宝贝的见面充满了期待了!现在还有哪些孕...

  • 120
    孕中期膳食钥匙(下)

    在孕中期除了蛋白质、多不饱和脂肪酸及矿物质的摄入外,维生素的摄入也尤为重要。如何获得充足的维生素营养呢?哪些食物可以满足日常营养所需呢?今天我们...

  • 120
    孕中期膳食钥匙(上)

    到了孕中期的孕妇,绝大多数已经摆脱了孕吐造成的困扰,胃口逐步转好,开始显怀明显,体重逐步提升,尿频的症状开始出现,在这个阶段,宝贝的各个器官及四...

  • 120
    关注孕早期注意事项

    孕期妇女是通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需营养的,因此相比较非孕同龄的妇女,孕妇本身身体及胎儿的生长、发育都需要更多的营养。整个孕期合理营养是胎...

  • 120
    早孕反应的小知识

    在孕早期,并不是每个孕妇都存在明显的孕吐反应,对于存在孕吐反应的孕妇来说程度也不尽相同,我们今天的内容就是来帮助早孕反应相对严重的孕妇,如...

  • 120
    别忘记教给孩子如何从美好的一面看待问题!

    作为而立之年的宝妈,每当看到孩子在我的怀中酣然入睡,我总是会回忆自己小时候的种种情景,现在的孩子们真是幸福啊。但是,我们这些成年人都看到了社会的...

个人介绍
营养师,餐厅老板,可爱宝贝的妈妈,喜欢烹饪热爱美食,幸福满足感来自于分享健康的生活方式和理念,捕捉生活的幸福点滴!幸福的基础是快乐,快乐的基础是健康!