细雨绵绵的春天已经过去了，现在已经进入盛夏时节，每个人都充满了活力。许多朋友都会在这个时候考虑对自己的生活做出一些改变，比如，养成一个锻炼的好习...

我最近的文章用了不少“中年女子”，有人就奇怪，为什么我要和中年女子过不去？ 大家可能会觉得有减肥或者塑形需要的，都是以80后、90后，或者刚刚生...

减脂是个考验耐性的活，而减脂的人在一定程度上都有点强迫症和完美主义性格。 现在条件好了，我朋友里好多都开始发福了，吵着减肥20年， 结果始终没有...

我们都坚信:生命在于运动，运动可以强身健体，但事实告诉我们，不是所有的运动都适合你，你真的会运动了吗？ 01 很多职业运动员屡屡受到伤痛的困扰:...

健身？锻炼？ 很多人想到健身，锻炼，无非是这几个目的: 1，锻造八块腹肌+人鱼线，硕大胸肌。形似彭于晏，体似阿诺德； 2，减肥； 3，适当锻炼，...

又是一年校庆来，南大正芳华。2019年5月20日，南京大学迎来了属于她的117周岁生日。 徽杭古道归来，又有一度春秋。忘不了古道时光。南大励行再...

有很长一段时间，我非常惧怕跑长跑，因为长期打篮球的原因，我的膝盖有运动损伤，只要一跑步，膝盖就疼。 最近几年，马拉松非常的热门，...

昨天跑了我跑步以来最差的一个马拉松——晋中马拉松，说它烂，主要是很多地方做的不到位，有很多地方需要改进。朋友圈里看到的一个跑友的吐槽： 1.没有...

2019年5月18日，时隔两年的魔域88越野赛在美丽的新疆克拉玛依乌尔禾世界魔鬼城如期开跑，此次赛事汇聚了来自全国27个省区市的选手，共...