获得幸福,是所有人的生活目标,这让我们殊途同归。 我开始对一个问题非常着迷 :如何才能得到持久的幸福 ?后来我明白了,要想得到这些问题的答案,就必须首先理解幸福到底是什么。 ...
获得幸福,是所有人的生活目标,这让我们殊途同归。 我开始对一个问题非常着迷 :如何才能得到持久的幸福 ?后来我明白了,要想得到这些问题的答案,就必须首先理解幸福到底是什么。 ...
创伤对于情绪敏感的人们所造成的影响各不相同。 情绪比较敏感的人对他们生活中不良事件的反应往往更为强烈。他们的这种感受性所反映的,是有害的家庭互动模式、被虐待及操控的经历已经对...
40年多前,一部叫做《雅克库斯托的水下世界(The Undersea World of Jacques Cousteau)》的纪录片风靡美国。 小男孩大卫埃文斯(David ...
读书的时候,数学老师曾对我说过一句非常受益匪浅的话:有时候,解题需要不求甚解,如果我们总是追求其背后的原理,那1+1也会变得非常难。 后来长大,我明白生活里的“数学题”也是一...
为何有些话说出口就后悔了? 或许我们大家都有过相似的经历,在情绪来袭时候你会很冲动,向你身边亲近的人做出很多过激...
在你开始练习正念之前,需要先厘清一些关于正念常见的谬误和迷思(即使我们已亲自练习多年,有时候仍得努力摒弃这些错误)。 1 正念不只是沉思冥想 跟一般人的假设和看法完全相反的是...
你有没有发现,那些内心强大的人往往都能承受别人承受不了的痛苦? 这其中究竟有什么特别之处呢?成长背景、生活习惯、目标驱动等自然不在话下,但还有一个至关重要的共性较少被提及,那...
听过一句很棒且很有力量的话: 允许一切发生。 一切的发生,本身你就是不可能去阻挡它的。你害怕也这样,不害怕也这样,所以我选择让它过去,不去再跟它较劲。 当你允许一切发生了之后...
如果在交通高峰期,你可以保持完全冷静;如果看到邻居中大奖,你没有一丝嫉妒; 如果你能无条件地爱身边所有人;如果你身处何地都能感到自足、安然自乐。 那么你可能……不是人。 开个...
“圣人之心如明镜,只是一个明,则随感而应,无物不照。未有已往之形尚在,未照之形先具者。” 王阳明告诉我们,圣人的心就像明镜,清清明明,任何事物来了都可以照见,等它们去了也不留...
不知道你有没有这样的体验:明明在想话题A,结果不知不觉就想到了话题F。等回过神来,已经忘记了自己是怎么想过来的了。 在一天的时间里,我们会产生无数个念头,但不是所有念头都会被...
回想一下,每次做决定前,你是否要花大量时间进行心理建设? 面临有挑战性的任务时,又是否常常陷入自我挣扎的泥淖? 想法很多,有时会带来灵感与创造力,但有时也可能是无形的的枷锁,...
还记得小时候看蚂蚁搬家,小小的身子可以聚精会神地蹲半天,什么烦恼都抛脑后了。 很多人在学习上专注力不够,但对于学习外的许多事情却精力旺盛。这是因为我们在做感兴趣的事情时,大脑...
不知道你有没有发现,生活中有些人总是乐呵呵的,一点小事就能让他们感到快乐。 小睿有个朋友就是这样子,仿佛有着用不完的能量,做什么事情都很期待的感觉。 天气晴朗要欢呼,路遇好树...
一段回忆:我记得她为每个人熨烫衣服,也记得我年纪够大时,帮她叠衣服并把洗好的全家衣物收入衣柜。我没注意到她承受的精神负担,但我知道我需要任何东西时都可以找她,无论是毛衣还是橱...
你知道哈科米(Hakomi)怎么工作吗? 或许,你已经对哈科米疗法有所了解,形成了正念、慈爱、非暴力等印象。 也或许,你还不清楚哈科米是什么,只是在好奇心的驱使下点进来轻轻一...
还记得古希腊悲剧中那个“弑父娶母”的俄狄浦斯吗?他在三岔口与拉伊俄斯因让路问题产生纠纷,对自己未曾谋面的生父痛下杀手。 命运的捉弄固然让人慨叹,但俄狄浦斯的悲剧更在于,他自己...
以下文章来源于观心,作者胡TT 观心. Hakomi至简的瞬间Rob Fisher 1 在教完一次哈科米培训课程驾车回家的路上,我感到疲倦的同时,也感到深深地满足。 那种满足...