创伤对于情绪敏感的人们所造成的影响各不相同。 情绪比较敏感的人对他们生活中不良事件的反应往往更为强烈。他们的这种感受性所反映的，是有害的家庭互动...

40年多前，一部叫做《雅克库斯托的水下世界（The Undersea World of Jacques Cousteau）》的纪录片风靡美国。 ...

读书的时候，数学老师曾对我说过一句非常受益匪浅的话：有时候，解题需要不求甚解，如果我们总是追求其背后的原理，那1+1也会变得非常难。 后来长大，...

为何有些话说出口就后悔了？ 或许我们大家都有过相似的经历，在情绪来袭时候你会很冲动...

在你开始练习正念之前，需要先厘清一些关于正念常见的谬误和迷思(即使我们已亲自练习多年，有时候仍得努力摒弃这些错误)。 1 正念不只是沉思冥想 跟...

你有没有发现，那些内心强大的人往往都能承受别人承受不了的痛苦？ 这其中究竟有什么特别之处呢？成长背景、生活习惯、目标驱动等自然不在话下，但还有一...

听过一句很棒且很有力量的话： 允许一切发生。 一切的发生，本身你就是不可能去阻挡它的。你害怕也这样，不害怕也这样，所以我选择让它过去，不去再跟它...

如果在交通高峰期，你可以保持完全冷静；如果看到邻居中大奖，你没有一丝嫉妒； 如果你能无条件地爱身边所有人；如果你身处何地都能感到自足、安然自乐。...

“圣人之心如明镜，只是一个明，则随感而应，无物不照。未有已往之形尚在，未照之形先具者。” 王阳明告诉我们，圣人的心就像明镜，清清明明，任何事物来...