周计划(12.6-12.12)

自我成长

①阅读《好的爱情,陈果的爱情哲学课》✅

②画画7天✅

③写brush lettering作品✅

④写一次成功日记❎


身心健康

运动打卡63/80✅


家庭生活

和爸妈视频一次✅


休闲娱乐

看电视剧《我的刺猬女孩》✅


1、本周的关键词是什么?

低效


2、我的本周是怎样一段旅程?

这一周可以说是很烦躁,很低效。对于工作提不起兴趣,甚至想到那些小孩不做作业,做题起来差不多全错,心里更烦。


虽然我知道这些不应该是我去担心的,不是属于我能控制的范围,我能够控制的范围就是给他们辅导作业,把不会的知识点交接给他们父母,在自己能够控制的范围之内,给予他们学习上的帮助。


但是心里对于他们做作业磨磨蹭蹭,推迟了自己下班时间,很有怨气


3、本周发生的三件好事是什么?

      它们让我感觉如何?

①男朋友周四突然从长乐回来了

②和男朋友周末出去吃饭,回家的时候去看了风车公园,玩的很开心


4、本周哪三件事最让我失望和沮丧?

      我是怎么处理的?

①乐奕辰只有午托,但是作业完成情况很糟糕,两次没有参与中午复习和口算,发给他妈妈,也没有得到回复。我处理的方式就是,他说没带口算,拿自己的给他做一页。并告知家长


5、我从本周学到了什么?

对于上班,控制自己能够控制的范围,减少对工作的怨念,接纳孩子就是不定因素,下班时间是没有办法控制的


6、下一周我要改进什么

多给自己一些积极暗示

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