周计划(11.1-11.7)

自我成长

①阅读《正念禅修》✅

②画画7/31✅

③写brush lettering作品✅

④写一次成功日记✅


身心健康

运动打卡28/80✅


家庭生活

和爸妈视频一次✅


休闲娱乐

看电视剧《我只喜欢你》✅


1、本周的关键词是什么?

低效,心情低落


2、我的本周是怎样一段旅程?


这一周因为男朋友去工作的事情,自己也很烦恼,就是因为不想异地所以才两个人都选择在福州读书工作。


结果上班了,他却因为工作的事情要去很远的地方出差,还是好几个月。


很难接受,也导致了自己心情不好,工作的时候也觉得很烦躁。


3、本周发生的三件好事是什么?

      它们让我感觉如何?


4、本周哪三件事最让我失望和沮丧?

①男朋友要去长乐出差两三个月


②情绪影响了工作,小孩子效率不高,磨磨蹭蹭,想不出来怎么提高积极性,做作业不订正,字写的丑,拖拉时间,都让我觉得心情很烦躁


5、我从本周学到了什么?

某件事情的发生,也许是想给你一些历练


6、下一周我要改进什么

把更多的时间放在自己的成长上