昨天，也就是10月8日又到了寒露这个节气！ 我在《时令养生》课上曾提及，秋天本身就是一个过渡的季节，从处暑秋老虎到白露转凉，再到寒露而冷。 所谓...

作者|国家二级营养师傅蓉 和闺蜜打电话，她听说我正在做减肥课程和编写体控教材，很郁闷地说： 我最不喜欢夏天了，身上的肉肉再也藏不住了，而且明明感...

作者|国家二级营养师傅蓉 减肥打卡营，目前课程已更新到第四课，打卡也过大半了。 很多学员坚持听课，坚持在每日三餐打卡中按照我教的调整饮食结构，合...

作者|国家二级营养师傅蓉 昨天618，今年的#减肥打卡营21天#又正式开启了。 作为本期的减肥指导讲师，我将会对一百多位学员的打卡进行互动点评。...

每四年一次的世界杯足球赛盛宴又开启了，网上流传这样一则段子： 掌门默默地对照了一眼，虽然也算伪球迷，但好歹篮球和足球还是会分的，那某某篮球明星，...

作者|国家二级营养师傅蓉 又到了每年的六月，又是高考季。这是孩子人生的第一次大考，所以很多家长都严阵以待。 但高考的孩子到底该怎么吃呢？需不需要...

今天是儿童节，之前掌门已经写过很多篇儿童膳食营养的科普，今天就再补充两个内容做为大礼包，一起送给孩子们，祝宝贝们六一节快乐！ 【以往儿童营养科普...

作者|国家二级营养师傅蓉 什么是胶原蛋白？ 它是蛋白质家族中的一员。广泛存在于动物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼鳞及...

作者|国家二级营养师傅蓉 前两天路上遇到一位邻居大妈，看她提着一个保温炖杯，原来是家中的一位长辈生病住院，她要去探望。她觉得自己亲手炖煮的鸡汤更...