240 发简信
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    卷首语

    所谓改变世界,实则改变自己。 学生们总是“亲其师,而后信其道”,人之常情。什么样的老师才会得到学生们的青睐呢? 人是情感动物,师生关系尤为需要“...

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    瑜伽的初始(一)

    一、一个改变的决心与内心觉醒的萌芽 我们开始面对真实的自己,耐心地倾听身体,决心专注于此刻,对自己关爱,从今天开始:做出改变,坚持到底。自律并不...

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    《亲子共读2》

    在当当上买了一本《DK博物大百科》一书。这本书原本是我自己感兴趣买来阅读的。闲来我有囤书的习惯,每个月有几百元的购书预算,总想着有一天,我能有一...

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    2020高三五班冥想瑜伽

    让我们和好朋友一起以舒服的坐姿背靠背坐下来,关注好朋友背部的温热,就像有温度的依靠支撑彼此。我们慢慢闭上眼睛,感受风,打开耳朵倾听鸟儿的欢唱,它...

  • 亲子共读《种嗯嗯》

    《种嗯嗯》这本书是蒲蒲兰绘本馆为2岁以上的小朋友准备的丛书里的一本。正好5月是最新的一版。故事比较简单,人物是姐弟俩外加一只鹅。事情是弟弟在田地...

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    半年谈

    熟识我的好朋友都知道我热爱瑜伽运动,从悦己练到惠及旁人。从我家大宝出生,一直练到现在,已有14年。但实际上,真正意义上的身心俱佳就是在今年。有人...

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    庚子鼠年,先苦后甜

    从开年的年初二到今天,已经过去了整整65天。在看完了一部徐峥的《囧妈》之后发现,自己的处境确实很囧。我这样一只野惯了的动物不能出门了。而且现实比...

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    栀子花开,母亲的芬芳

    幼时,门前河边有两棵树,一棵是栀子花树,另一棵也是栀子花树。一棵开大花,我们称它为“海栀子花”,花型大气,妈妈说这是代表姐姐的树。另一棵开小花,...

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    苦楝树下的冥想

    五月中旬,学校网球场边的楝树又成了学校自带主角光环的树,绿色的叶子,满树蓬勃的淡紫色的花,遥望就像一个清丽脱俗的少女。走近她,可以被她迷人的香气...

个人介绍
中学体育教师,瑜伽师。擅长冥想和心理疗愈。喜欢传播积极健康的生活方式和理念,乐于分享文字。