庚子鼠年,先苦后甜

我们

从开年的年初二到今天,已经过去了整整65天。在看完了一部徐峥的《囧妈》之后发现,自己的处境确实很囧。我这样一只野惯了的动物不能出门了。而且现实比电影更狗血,囧妈他们娘俩是遇到了熊,咱们是遇到了病毒。熊是可以被枪炮击毙的,然而这次的病毒不行。不知所措,五内俱焚。每日惊喜悲恐怒轮番来几回。不能看自媒体微博新闻,虽然还是会偷偷看。默念要淡定,要放空,根本就做不到。既帮不了忙,也放不下心。既怕死,也不觉得真会轮到自己,胡思乱想到整夜失眠。

初二开始,抱着试试看的心态,询问闺蜜,可不可以组一个三人小组,一起运动,每天打卡一个瑜伽动作,做几组体能训练,谁知闺蜜一口答应,随即成团。不得不说,这段时间,我们比任何时候都发自内心地真诚投入。每天互相监督,互相鼓励,把心思完全用在了彼此内在精神的成长上,而瑜伽动作或者所谓的深蹲虐腹,只不过是看得见的载体。

我们的团队在后来的日子里越来越壮大,壮大到有点不敢偷懒,但始终没有偏离初心。以这样抱团打卡的形式让大家每天充实一些,从许许多多的负面情绪中解放出来,坚定不移向着更好的生活努力。

我们在家庭里都身负多重身份,每日用一小段时间和自己对话,让自己得以喘息,在锻炼中没有竞争,没有等级,没有特别的身份,有的就是对动作过程的感悟,对友谊和生活遇到难题时的鼓励。我们时而兴高采烈,时而互相打趣,这个形式着实美好。

或许这次疫情于已经40岁我们,是人生当中不可多得的美好回忆呢?下面是这么多天下来每天打卡的文案,一条就是一天,纪录下来。

64、 踏实而务实,简单而快乐

第64天

63、像蝴蝶一样坚定、耐心、热烈积聚,去完成从爬行到飞翔的生命蜕变, 笃定地学习成长,为自己的梦想努力

63天
很努力

62、 没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练~

就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信

练习的部分

61、 幸亏人生本无意义

怎么度过每一天是它最大的意义

60、 世界上只有一种真正的英雄主义

那就是认清生活真相依旧热爱生活

挑战一些不敢入手的动作

59 、人生恰如三月花

倾我一生一世念

来如飞花散似烟

醉里不知年华限

扭转

58、 宁静致远,业精于勤

57、 一寸光阴一寸金

寸金难买寸光阴

56、 等闲识得东风面,

万紫千红总是春

坚定

55、 今日春分,昼长夜短了,光明已在眼前,准备好了吗?

54、撑一支长篙,踏一叶扁舟,越过千山万水,看遍重重锦绣,向初见的你招手。

53、  生命太短,一分钟都不要留给那些让你不快的人和事。

换个视角

52、  人生没有白走的路,

每一步都算数!

51、  杨柳依小桥,桃花映妖娆,

春风又十里,佳人欲相邀。

简单
安静

50、🧗‍♀️ 当你真心渴望某样东西时,

整个宇宙都会来帮忙。🧗‍♀️

49、 山中无事,松花酿酒,春水煎茶,我们读诗练瑜伽

有趣
快乐

48、 在这盎然的春天里做个有趣的人!

47、 汗水浇灌的生命之树长青!

想得美不如做得到

46、 云想衣裳花想容

春风拂槛露华浓

45、  我见青山多妩媚 

  青山见我应如是

44、做梦的时候路走得再多,那都不算数;

清醒的时候走得路再少,那都是进步!

43、也不愿上九天揽月

也不愿下五洋捉鳖

让我们就在枝头低吟浅唱

这美好又值得的人间

女神节,爱自己是真理!

42、今生有幸成为一个女子,

就要变成自己想要的样子。

41、 草木在发芽

花朵在开花

我们只是静静地坐着

就是这春天里最美好的事

40、今日惊蛰

          寒冬·蛰伏 

        积蓄蜕变的能量

          暖春·迸发

        释放崭新的活力

39、你若盛开,蝴蝶自来,

        你若精彩,天自安排。

                  🧚‍♀️ 🧚‍♀️ 🧚‍♀️

38、  积跬步至千里

          汇小流成江海

37、涵养是女人最好的名片

        干净是女人最好的风水

        岁月从不败我们

36、流水不腐,流动的就是血液啊

        户枢不蠹,打开的就是关节啊

        快乐它是一味永葆青春的药啊

35、天亮之前,有一段时间是最黑暗的,既没有星星,也没有月亮。但我们就是黑暗中的光。

在四年一遇的日子,20年友谊的我们,都成了灯塔。

34、一个人就像一支队伍,

对着自己的头脑和心灵招兵买马,

不气馁,有召唤,爱自由。

33、 芝兰生于深林

        不以无人而不芳

32、

      运动使你生理健康,

      乐观使你心理健康。

31、

你想要的,岁月凭什么给你?

所有逆袭,都是有备而来;

所有光芒,需要时间才能被看到;

所有幸运,都是努力埋下的伏笔。

幸运
专注

30、我们是自己灵魂的摆渡人,

        瑜伽是一叶舟,

        沿途风景美好,

        让我们共同携手,

        共渡生命的河流。

29、九九归一,十朵金花!

28、躯体或许会被禁锢,思想却不能。越自律越自由。

27、做人越简单越快乐,做事越静心越出色。

26、慢工出细活,假期漫长,慢慢悟,慢慢修炼

了解自己

25、拯救颈椎

24、让我们的信心和勇气打败无聊和恐惧大魔王!

23、我们只是寄居在地球上的生物之一,

掠夺太多的资源只会让我们这个种毁灭更快一点。

大自然不需要人类。

友好一点,

团结一点,

让时光温柔一点。

22、不为不确定的未来担忧,只关注此刻确定的当下。

21、变美好是

勇敢
坚毅

分分钟积累起来的事。

20、你们吃你们的,我们练我们的。

19、敬畏生命,众生平等。

18、把能做的事做好了,就很了不起啦!

17、保持正念

16、心平气和

15、这是一个挑战,有信心,有目标,有方法,有行动!

14、再难,也要留住每一天的美好。

13、每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。

平和

12、向好向善向着更好的自己去努力!雕刻刀在自己手中

11、浮生未歇。真有人笑起来盖过日月光辉。

10、运动使人美好。

9、爱是藏不住的,没有什么道理,眼角眉梢,乐在其中。

8、我存在的价值和意义究竟是什么?难道只是工作吗?我有没有其他的人生意义呢?

当孤独的时候,我的感受是什么?为什么我难以和自己呆在一起,对我而言最重要的情感又是什么?

7、在家学习,锻炼。活一百岁的能有几个人,开心就笑,不开心待会儿再笑,高高兴兴比什么都强,跟谁较劲都是跟自己较劲。

6、没有一个春天不会到来。

7只海豚

5 放慢一顿饭的时间:“浪漫是什么?浪漫就是浪费时间:浪费时间慢慢走,浪费时间慢慢喝茶,浪费时间慢慢吃饭,浪费时间慢慢思考……”

  感受一件衣服的温度:“一件你喜欢的衣服,真的像一位好朋友,有时候也像一个爱人,让我觉得有长久穿着的记忆在里面。”

  把房子变成家:“必须有人去关心、去经营、去布置过,这才叫做家。有些人只有房子,并没有家。”

4、接纳自己的情绪,包括恐惧。

8棵树

3、以幸存者心态生活。

6

2、肖申克的救赎里,肖申克也是这样熬出来的。你储备所有过往就是你的生活质量呢🧘‍♀️

四人

1、一起运动吧,春暖花开时,你就是最美的那一朵!

开始就咱仨

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