去右玉跑生态国际马拉松，本来是填补山西省跑马空白的旅行，却在心灵境地收获颇丰。
苍穹之下眺见沧桑，右玉富产精神食粮。
精神之于物质的反作用，跑一场右玉马拉松便能够观察体会到。
“弘扬右玉精神、畅跑塞上绿洲”，是右玉生态国际马拉松赛的主旨宣言。
右玉，在山西省北部毛乌素沙漠天然风口地带，是风沙成患、山川贫瘠的“不毛之地”。70年来，历届右玉县委坚持不懈带领百姓植树造林，改善环境，防风固沙，创造了荒漠变绿洲的生态奇迹。去年，右玉成为山西省首批脱贫的国家级贫困县之一，成为全域国家AAAA级旅游景区。
右玉精神，是“功成不必在我，久久为功，一张蓝图绘到底，一任接着一任干”的精神；是坚持不懈带领民众防风固沙、植树造林、前赴后继，改善生态的精神；是几代多任县委书记们不搞花架子，不搞“形象工程”，将“为民造福”的接力棒代代相传的马拉松接力跑精神。
去年，右玉成功举办了首届马拉松比赛，向国内外选手和朋友们展示了坚持不懈改变环境，建设美丽家园，推进绿色发展的丰硕成果。右玉生态国际马拉松成为田协铜牌赛事，今年是第二次举办。
进入6月以来，沿海地区比赛骤减，右玉这样温带大陆性季风气候区，恰逢夏季温度适宜之时，右玉马定期6月16日。
6月份对我来说，是重要的保节奏赛期，山西也是今年我要优先选择的未曾跑过马拉松的省份，所以官网刚公布我就做出选择，委托幽幽办理了行程诸事。
我朦胧记起好像有一部电视剧就叫做《右玉和它的县委书记们》。我知道，自己的选择是正确的，右玉是个有故事的地方。
此行才知，何止如此，右玉，充溢着人文，驻足了历史！
6月16日，我的第84场花甲全马，今年第8场比赛，就在右玉平安完成。亚高原、准高温、后半程上坡多、升幅大、距离长、遮荫少、有些难跑，是一次宝贵的以赛代练。
我没跑进3:50，最终以3小时58分59秒完赛，位列男子选手第66名，全部选手第76名。
右玉马拉松赛，是今年我的第一个独行赛事，比去年的昆山马晚了整两个月。独自参赛每年都会有几回，独行的好处莫过于可以一个人安静的独立思考。
右玉，从风起黄沙飞的过去变成如今的塞上绿洲，林海郁郁，芳草萋萋，为比赛提供了良好环境，也增强了选手们完赛信心。感受右玉精神，领略右玉风光，传承生态文明，记录右玉山水人文魅力，成为右玉马拉松赛独具特色的宝贵客观功效。
既是以赛代练之行，就做先游后跑的打算。不是说“不去杀虎口，不算来右玉”嘛，那就先去杀虎口打卡。
是啊，不跑马拉松，缘何“走西口”！这样的机遇当然得抓住。
其实游杀虎口的事儿启程前就定了，我一定要去观看那条在《走西口》歌声里唱出满满艰辛奋斗和民族沟通交流的边塞要冲、晋商古道，去瞻仰那座两百多年间数百万晋陕民众走向蒙古大草原的历史丰碑。
周六8点，我打的去文体中心领装备，志愿者们早已提前开始工作。
就这样，认识了爱家的的哥小高，朴实的小高妻子和他们的孩子：一对可爱的10岁双胞胎姐妹。半天多时间里，小高付出了辛苦，我也回馈着真诚，善良人性温热了素昧平生的呆冷消费，千里之外我又交上了一位新朋友：“拼搏奋斗”。
上杀虎口畅跑，进博物馆寻觅，到古长城抚土，登右卫古城楼，看右玉马拉松终点和路线……。
游一处风景，寻一点特色，憩一级陈阶，悟一片心得。走进右玉，走上杀虎口，就像来到一条长长的画廊，每一座古迹都是一段凝固的历史，每一幅风景都是一帧诗意的画卷。岁月变迁，星移斗转，右玉亘古千年的历史沉甸，四季分明的自然景观，源远流长的西口文化，古朴醇厚的风土人情，不懈地抒写着美丽右玉独一无二的华美乐章。
右玉虽小，却是一片古老而神奇的土地，历史悠久，文化积淀深厚，从战国时代起，右玉作为边塞要冲，西口故里，晋商通道，一直是草原文化与黄河文化交流、北方少数民族与中原汉民族融合的重要通道，几千年来，战事的磨砺，文化的交融，移民的涌动，商贸的浸润，早已成为右玉的文化基因，璀璨千年，传承千年，形成了粗旷豪放魅力独具的人文景观。
杀虎口城楼之上楹云：（横）紫塞金汤；（上）刀戈沉沙边城带血，（下）关山度月古堡含悲，哭诉战争的血腥残酷。另阁楹云：（横）严疆锁钥；（上）大漠高天汗马追云，（下）西口长歌征驼伴月，表述西出关隘的艰险商途。
……感慨挺多，恕不赘言。
一场大雨下在周六晚上，出不去门了。在前台服务员提示下，我跟送餐小哥学会了叫外卖，因为初次交易价格优惠，一份蛋炒饭几乎免费。高兴之余，倒更希望这场雨下在黎明或赛中。
可是6月16日天气碧空如洗，像父亲们的心情。
虽然预报晨温只有17度最高温度26度，但在起点待跑时已经感到后背和腿部被阳光灼烤。赛前我做了防晒准备，参赛装没用2XU铁三背心，而是穿了红色短袖百马T恤，套上了防晒护臂，脸部颈部都涂了防晒霜。
右玉马的比赛起点是县文化体育活动中心广场，赛道向西再向北，直到杀虎口附近的右卫古城终点。这条赛道绵延伸展上下起伏，串连起了城镇、草原、黄土高原和丘陵地形，涵盖了右玉的经典景观，尽现右玉这片塞上绿洲的生态之美。
右玉马拉松是小规模比赛，全程项目仅限800选手，我在待跑区内没有遇到熟人，和一位跑过首届赛事的呼和浩特中年选手闲聊，他对赛道坡大坡多不以为然，还用厦马赛道做比较，他认为右玉马比厦门马容易跑，我听的好开心啊，已经打消的跑进3:50的念头又被他拽回来了。
人，总希望看到更多的希望所在。
县长致辞，高唱国歌，8点整鸣枪开跑，一切简洁守时。因为人少，十几秒钟我就跑出了拱门。
我还是感受到了亚高原的味道。毕竟一千三四百米与大连滨海路一百三四十米的海拔高度差异不小，开跑之后口干舌燥，呼吸不畅。我没有着急，因为以前在西部参赛有过相同体验，便控制着自己的速度渐渐缓解适应，大约两三公里后情况就好了许多。在从不停留的5公里补给站上，我喝了第一杯水。
早餐后咖啡和开跑前的水饮，让我有了排泄需求，尽管已做赛前处理但需求仍在。10公里刚过，我就去了卫生间，反正是早晚都得办的事，在亚高原参赛，补水少了不行。我是用54分钟跑完前10公里的，平均配速5分24秒。
我原来打算是用5:25平均配速来把控，以期3小时50分之内完赛，攻略上与前几场一样，争取跑出匀速效果。当右玉马组委会标有海拔高度和上升曲线的路线图公布后，我觉得完成难度大，便放弃了这个想法，有了4小时完赛的考虑。听呼市的这位选手这么一说，我又想不妨试试看，结果如何就顺其自然吧。于是前10公里跑出5:24的平均配速，我的感觉也很正常。
跑在右玉马赛道上，就像置身于绿色的童话世界里，我和选手们都在尽情享受塞上绿洲的自然风光，感受右玉的独特魅力。
10至15公里赛段，赛道缓缓上升，我的速度在减慢，但心理很放松，全然无察觉，从15公里到半程终点赛段又大部分是下坡路，我的掉速也不明显。
我用1小时49分09秒跑完了前20公里，平均配速5:27，这个10公里用了55分09秒，如厕耽误了近1分钟。到达半程点的时候，耗时1小时55分10秒，基本就是3:50成绩的保守底线，这在其他赛事中应该算是合理耗时，是完成3:50目标的稳固基础，因为一般情况下，我的跑进节奏都是前慢后快。
但是这个（规则）在右玉马玩不转！
右玉马难跑，从半程开始。
右玉马的前半程，时间早，气温不高，加上赛道相对平坦，道路两旁树木成林，荫凉遍地，是全程最适赛的路段。而右玉马的上升赛道则主要集中在22公里到32公里这10公里赛段和尾程40公里处，路况虽然很新很平整，但是有树无荫，选手们要在体能消耗已经很大的情况下，在越来越强烈的阳光下持续跑上坡赛段，直到35公里前后，才有约1公里林荫赛道，然后还是一片阳光，还是没有大树和荫凉。这样的路形奔跑在骄阳下不要说提速，连保持都谈不上，一个几百米长的大上坡，一下子就把配速拖到了6分多甚至7分多，实际比厦马难跑，这不只是上坡的问题，海拔高度也让疲累感觉增加。
上坡赛段从22公里开始，这也是我以往比赛提速的起点，这一次没提起来。22、23公里，我在维持了两个5:25以内配速后，也在坡路上慢下来，24公里跑了个5分56秒，25公里出现了第一个掉出6分的配速。
所有选手能力相迥，都面对同样的困难。即便如此，我在后半程还是一位追超者。我再慢，也有比我更慢的，而比我快的人们，有的已放弃了坚持。
整个后半程我陆续追上不少选手，一直没有被别人追超。不是我快了，是他们慢了。有一位在25公里前后已经追上并且甩开了我的年轻选手，在30公里大坡上行走时又被我超过，这样的“案例”在以往比赛中已经屡见不鲜。也是在这段赛道，我追上了呼和浩特那位跑友，是他发现了我，招呼了一声“老爷子”，问候一下只聊了几句他便掉了队。赛后在摆渡车上，他说是4小时20分完赛。
在28公里之前的大坡上，我无意中竟然发现视野之内所有的选手都在走，只有我一个人在傻呵呵地笑着跑。这个从未遇到让我感觉意外的情景，后来又出现在30公里、32公里，和40公里上坡赛段。的确是这样，比赛当中我从不回头，身后情况全然不知，而前方能看得见的选手，只有我一个人还在跑，虽然我跑的已经很慢，但一步也没走，我压根儿就没有想到走。
不是因为我坚强，而是因为我尊重。我在短暂时间里生成了对右玉这埠古老而神奇土地的尊重。
我当然也尊重我自己。
我来自大连。右玉起伏上升的赛道跟大连滨海路相比，算不上什么严峻挑战。何况，哪一场马拉松比赛没有克服或战胜困难的过程？马拉松就是不断地挑战和超越自我的运动。
到达30公里的时候，我已经耗时2小时47分50多秒，这段10公里跑了将近59分钟，坡长速度慢，远超赛前预计，也离希望的3:50目标越来越远。但赛道的上升并没有结束，我喘着粗气跑上31公里坡顶的时候，以为爬升已经完成，那里绝对是个制高点。结果一询问裁判员才知道，前面转过弯还有一段上坡路，这时我也看到前方树林后面有选手的身影，也才明确了后半程的这段上升赛道，整整延续了10公里。我继续跑着，一会儿功夫，在并不宽阔的山道上，又看见了一溜走着的人们。我的跑动速度确实不比人家走的快多少，到32公里坡顶，我跑出个6分59秒配速。那时候我的平均配速已经是5分40秒开外，就算退而求其次保4小时以内完赛的话，也必须要提速。好在赛道已经是下坡，尽管疲劳，速度还是可以提一提。我不再看表，只是闷头跑，想把配速抢回来一些，没别的选择，不能让完赛时间超过4小时。 赛后才知道，33公里那个大下坡我跑了4分59秒，是全程最快的一公里。
后半程的体感温度远远超过天气预报的26摄氏度。我一次次跑进补给站饮水，还吃了香蕉，这是阳光的力量！其实人是需要阳光来充饥止渴的。后半赛程，我几次用蘸水海绵和瓶装水浇头降温，跑过35公里之后我还在发力，没有懈怠也没有泄气，身体有累感但没出现局部伤痛，赛前的三周时间，一周恢复加两周正常训练准备，使我能适应这个以赛代练的负荷强度。
39公里表响，我看平均配速已回升到5分39秒，即信心十足地冲上最后一个大上坡，我的佳明表计40公里只距离路牌大约60来米，到达路牌处的时间在3小时47分之内，这段10公里我跑了58分40多秒，最后2.2公里只要13分钟跑完就能实现4小时之内完赛的底线目标，应该没啥问题了。
我终于在灿烂阳光下看见了坡上的右卫古城终点，那个小上坡不影响我放开步幅的冲刺跑，我似乎又看到了小高两个可爱的女儿，挥动我的号码布为我加油。
周六，小高带我游完了右卫古城之后，特意拉我过来看了终点，又沿着赛道返回起点，俩孩子在终点前与我合照留念。
我以官方成绩3小时58分59秒完成比赛，我的佳明表计少9秒钟，不知为什么差这么大，还是以官方成绩为准。
赛中补给依旧，仍3胶4丸。10公里、20公里、32公里各吃一支能量胶，15公里、25公里、35公里吃盐丸，其中25公里吃2粒，30公里吃赛会香蕉一段，赛中补水频，水量稍大。
在终点，我请先完赛的选手拍照，又在服务区接受了一位完赛选手很专业的拉伸服务，还在冰敷池冷泡了双脚。时间充裕，连下车之后返回酒店都选择了步行，阳光下没有荫凉的步行。阳光多好，最天然，最富营养。
赛程漫长，行程短暂，每次都是历练，每次都收获满满。
感谢右玉马拉松之旅。让我远离城市喧嚣，在晋北高原抚吻长城、悦走古道、重温故史、浪莽林间，让胸腔潮涌浪腾，让身心修行凝净。
我奔跑在这片充满着神秘历史的绿色土地上，我感受到了自己旺盛的生命的力量。
我用跑马拉松的方式沐浴着阳光，阳光慷慨大方地给了我温暖快乐和健康。
右玉，难说再见，山西我会再来。
或许在秋天，或许去太原。
江 洋
2019年6月21日于大连
