Jocelyn 觉察日记day63

总觉得昨天的聚会有些事情忘记记录了,早上醒来就一直停留在脑海里叫嚣着,让我写下来。

事情源于一位伙伴的一句话“情绪来了,就让它来,看着它走就可以了”,我也见过不同版本的同样意思的话,讲的是情绪来来去去,我们觉察着就好,不要有反应。没修零极限前,我是觉得这种境界很高,但当我把零极限认定为自己终生实践的事情时,反复阅读零极限书籍后,发现这句话还是不完整。原因是如果我们不清理情绪背后的记忆,我们就失去了这个记忆以A 事件样貌出现在我们面前时清理的机会,那之后记忆极有可能会以B/C 的样貌来到我们面前,提醒我们放下清理,而C 或B 可能是更为严重的形式发生的,我们能以“不反应”的觉知面对A形式的记忆,那换了样貌的,更严重的C 或B 呢?不要高估自己的觉知能力,会不会是让我们萎靡不振很长时间甚至失去信念呢?所以在情绪来了,就清理对于我来说是很重要的事情。

我对某些发生的事情仍会有反应,我也尽量快速的回到清理的轨道上,这种转化速度也有肉眼可见的提升。

昨天芮伊Rae在临近结尾时详细讲解了自己的心理历程(一直表现的很坚强,这种假面让她以为自己真的很坚强,不需要爱,但其实有个柔软的小孩需要爱),我听着就觉得好疼惜那个时候的Rae,(我知道Rae是通过娟娟的朋友圈,知道她是个运营能力超强的人)她用假面不断压抑着却不自知,直到最近几个月才机缘巧合下,在朋友帮助下找回自己丢失已久的部分,人变得柔软了,原先以为她不需要帮助的朋友也主动提供各种机会,生命的能量有种流动起来的感觉。在这部分我一边听一边反思自己有没有带着假面阻挡了生命能量的流动?有没有刻意压抑自己对人际交往的需求?(我嫌麻烦/无聊,很少参加活动)

通过昨天的活动,我知道自己某部分打开了,前几次参加线下活动时,一想到讲话就紧张,就感觉言不达意,逻辑凌乱,但是这次我就没有这种感觉了,或者说因为对自己宽容了很多而导致思路清晰了很多。我很享受大家聚在一起,不保留的讲自己的成长经历,这个过程也许鲜有轻松愉悦的,通常遍体鳞伤,但看到大家那种为了“活明白”而努力,就觉得感动,发自内心的祝福每个人在成长的路上会更如自己所愿。

在活动结束前一刻,源于旁边的欣问我在纸上画的那个图是什么意思?(一个框上面还有另外一个框)我说:我们每个人都有自己的木马程序,我们通过读书看电影听别人的故事来反思自己,打破这些木马程序,建立新的框架(也是新的木马程序),发现原来认为的木马程序(框架)只是源于自己纬度不高,站在新的框架下也许发现在上一个维度下的框架是自己的助力;我们继续看书看电影听别人的故事来反思,又打破那些木马程序,又建立了新的框架。。。我们不断的打破重建,也不晓得自己要打破几层,才能没有框架(木马程序),也许在肉身层次我们只能无限趋近于。“认为有木马程序也是一种木马程序”,但我们还是要经历找木马程序,打碎重建,到认知到这点的一个过程。(重新组织语言版)

以上是补充昨天线下活动的记录了。

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