这是心灵自由30天写作群第三期的第十五篇作业。

此刻我坐在了回家的巴士上，回想着昨天发生的一切，真是太不可思议了！

终见真人

昨天上午，我终于面对面见到了“老朋友”——李欣频。那个曾经只在书上、视频上看到的人，那个促进我改变的人，那个我通过书见证她成长的人，如今真的就活生生地站在了我面前，多么地不可思议！

离上课还有十几分钟的时候，一位醒目的女生从会场的左侧走过，她的装扮立刻引起了我的关注。我看到的是她娇小背影，身着桃红色花纹硬挺长风衣，尽显主人的婀娜身姿，上面还有蓝色的花纹与之交融，一条及腰的长辫子随着主人的走动而跳跃着。她停在了工作人员的身边，从侧面看，前面的刘海虽多却安静整齐地待在脸颊旁，整体感觉像是穿了西域风情的帅气女武士。我当时的第一反应是“哇！好有个性的女生呀！”

当她头发一甩，正好转向讲台方向时，那张熟悉的、在视频上看过无数次的脸庞露了出来，“啊！是李欣频！”我迫不及待地告诉旁边的小伙伴。于是，我的眼睛就开始情不自禁地紧盯着欣频，生怕错过一分一秒（秒变小粉丝）。

当她拿起麦克风开始说话的时候，我激动地眼中噙着泪，真是太感动了！我终于明白了为什么好多小伙伴为什么喜欢叫她欣频，而不是欣频老师的原因了。她的状态跟在视频上看到的有一些不同，整个人似乎都在发光，能量非常地强。现场看起来更年轻、更活跃，一点儿也不像老师，更像是身边的一个姐妹，讲述着她的生命故事，分享着她识破“木马程序”的秘诀......在和我们一起舞动的环节，虽然是引导者，但她更像一个孩童，带着我们大家一起回到了毫无顾虑、尽情蹦跳的童年。

发现“木马程序”

上过欣频课的小伙伴都说老师的信息量很大、思维很跳跃，可能会不容易跟上，不知道这是不是欣频在课上总在问大家“听得懂吗？”的原因。我的感受是只要认真完成课前作业，完全能够跟上欣频的节奏。甚至你会发现，当自己在做那些课前作业的时候，就已经能够理出自己的一些主要木马程序了。

拿我自己做实例吧，这两天在上海办事的诸多不顺，联想到自己之前只要遇到大考试，总要经历两次或两次以上的经历，就找出了我自己“好事多磨”的木马程序。

在上课的前一天，我打算在朋友家烧水喝，电茶壶的插线板上突然冒火星导致了断电，我着实被惊吓到了。接着，联系好的快递小哥又打电话来告知太忙接不了单，真是祸不单行啊！又发现了“人生总是充满意外”的木马程序……

就在上课的前一分钟，为了认真听课，于是，我将手机设置成关机模式。当欣频让助手再发一次昨天的一条信息到群里时，我打算打开手机再看一下，没想到，我的手机就再也开不了了，开不了也好，可以专心听课了。这次的课程似乎就是为我量身定制的一样，“负面事件引发负面情绪，负面情绪再引来负面事件”，那些被发现的木马程序真是好应上课的主题呀！

首先，欣频在课上结合自己的亲身经历，详述了自己是如何发现并转化“木马程序”的。她建议我们大家可以从自己的微博微信签名、梦想未完成的好处、理想伴侣的条件、年度十大重要事件、看到优点的弱点、与金钱关系等方面去发现木马程序（PS：《我镜历》里有更多实操性的方法）。

破解木马程序

根据指导，识别木马程序其实并不难，难得是如何去破解木马，当然这也是课程的重中之重，这不是我这一篇文章能够全部囊括得了的。我在这里只罗列出几个重要的关键：“提升次元，看到两种以上的反应方式”、“转换情绪频率为感谢的能量”......

破解木马程序的很多影剧、书籍都罗列在了影书单里，比如《W》中的“暂停键”让主角看到了剧情，从而更改剧情。我们也是一样，偶尔按下人生的“暂停键”，让自己先把原来的剧本设定看清楚，再去更改剧本。

除此之外，欣频还在课上放映了一些破解木马程序的小视频，非常可爱而有趣。印象最深刻的是驴子过栅栏的视频，勇敢的驴子能够跳出框架（栅栏），而智慧的驴子则是帮大家移除框架“栅栏”。还有吴念真的“写信人”用语言巧妙地帮助阿婆破木马程序，非常值得我们去学习。

如果这些方法还不好使，或者还很难很快达成，那就来试试欣频带领的“舞动冥想”吧！什么都不要想，完全地信任自己的身体，跟随着欣频的引导、听着那些高频的音乐，像孩子一样地舞动吧！在这一刻，你不会顾忌任何人的眼光，就只是相信着初生的自己，相信着宇宙的力量、相信着爱的力量、自由而欢快地活着......

重生之后

课程结束后，我和同去的小伙伴一起打车又回到了原地，我们都有各自不同的感受与收获。回到朋友家的小区，我看到了很多之前没看到的景色、看到每个人都觉得特别地可爱、连去修手机也觉得特别地美好、心总是忍不住想笑......

我会记得2月18日在上海发生的一切，感恩遇见欣频、感恩遇见小伙伴们，我一定带着“反思与感恩”去闯2017的所有关卡，也祝福大家！！！