原文:臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
理解:破除情绪障碍的最好办法就是臣服。这里说到的臣服不是对人的臣服，而是对事情的臣服，就是对已经发生的事情臣服。当我们不接受、抗拒发生的事情时，那是徒劳的、无济于事的，反而使自己越来越生气，带着情绪做事，结果可想而知；相反的如果我们能够接受已经发生的事情，心情自然舒畅后可能就有转机，带我们脱离困境。
当感觉别人的流程打扫得还不如自己好，扣分却比自己少时，是不是很窝气；当感觉别人调的陈列还没自己调的好，却受到大家或是领导的表扬时，是不是很气愤；当别人的销售业绩不如自己做的高，大家却夸她是销售高手时，是不是很气愤；当不如自己的同事升职加薪，自己却有可能还未受到肯定时，是不是很崩溃？假如我们遇到这些甚至比这些还差劲的事情时，应该选择怎么做呢？选择找别人对质，还是自己继续努力，让自己越来越好，证明自己。无论我们选择怎么做，都不要带着情绪做事情，因为不带负面情绪做事会比带着情绪去做的好。已经发生了的事情，我们无法改变，我们能做的就是坦然接受，把注意力放在眼前的事情上，当我们挣扎抗拒时，想的都是别人的不对，不会从自己身上看看自己的不对，不要纠结别人怎么做，做好自己，把握当下即可。
