杨梅jillyang|| 早安心语心愿 《寻找出口，改变自己 》
文/杨梅jillyang 图/杨梅jillyang
（原创第328篇）
【作者说：这是Ta坚持写早安心语的阶段2——第136天，之前的都在简书里，Ta计划先写200天。有缘读到这篇文字的您，来给Ta加油吧！】
6月份已经远去，一年过半，时不我待。
今日是2021年7月7日，除去今天，距离2022年仅余177天。这是我的日志本上的记录。应该从6月份开始倒计时的。
回顾6月，是一个很艰难的时段，不如意十有八九。好在自己努力挣扎，想解脱，想就此打住一些不必要的胡思乱想和莫名的焦虑感。
因此，7月，我决心从根本上改变状态，不再让自己消耗，因为时间真的过的太快了。我怕这样的重复和无休止的低落情绪，会造成身体的病痛，那将是多么不划算的事，而且，现实不允许我那样。
寻找出口，对我最有效的方式——运动和读书写作。
01 运动
今日挑战了一下提前半小时起床。
昨晚设置闹铃5点，早上我是5点10分起来的，洗漱完就下楼，和小伙伴们一起开启了晨练，不负这美好的一天。
当“凯旋”归来，我身心愉悦，有一种说不出的幸福力，总觉得今天我又自信了、开心了，仿佛又赚了很多财富，以此来滋养我的心灵和生活。
之前一个人默默坚持了好久，今天算是一个新的开始，累计晨练第49天，体重也有所下降，这是锦上添花，最主要的是，我又找回了一个自信阳光的自己。
因为昨天接种疫苗，所以我就快走3.75km，5514步，161千卡（相当于消耗了一杯啤酒的热量）。
复盘7月的这些天，我没有一天不锻炼，假如特殊情况不能晨练，我也会选择在下午或晚上快走。像1号那天晚上，我还在一个直播课学习塑形课程2小时。同时，我把那位老师分享到朋友圈，私信给了几位小伙伴，希望大家受益，因为链接到优秀的师资，我们是幸运的。
不论选择怎样的方式锻炼，都是以此活动筋骨，促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高免疫力为最终目的。因为身体健康，无价。
我享受到了运动后身体和心灵的兴奋感，因此，我说它是我的出口，我做到了，自我改变就自然发生了。
这也是我的先生之前跟我讨论过的话题。
的确，我为我赢得这样的幸福时刻而开心，再次给自己加油鼓劲儿！
02 读书和写作
小时候其实读书很少，直到初中，都仅仅限于课本，如今想想很可悲，那时候也不知道想办法去借书学习，家里也没有人引导。
后来上了三年师范，学了教育学和心理学，才逐渐懂得人的学习能力是有一定的年龄特征的。
恐慌、自我怀疑，那两年里，我的内心冲击很大，没想到憧憬的师范生涯竟是那样整天以文体活动为主导，学科内容为辅的模式。从不适应到接纳，我过得一点都不开心。
直到最后第三年的第一学期，我自己果断决定跟随同班几位同学参加高考。
从此，有种挣脱了思想牢笼的快感。
虽然刚进入高三复习班，数学、历史、地理完全跟不上，但好在自己爱读书，仿佛那样忙碌充实的学习时光，才是我应该阔步前行的大道。
比如：语文作文写不好，我就去学校附近书店买《读者》、《青年文摘》，或借同学的书或老师读的范文看，如此，阅读和摘录，成效显著，也逐渐喜欢上了语文。
再比如：数学很差，有一次就考了15分，对了3个选择题。这种打击来临，我没灰心，而是努力去学，用最笨的方法从基础学起，诸如背诵一个公式背后的理论......等等。最后，高考数学分数依然没90分，只拿了88分，我也满足了，因为我为之尽力了。
高考拯救了一颗绝望的心，它是我人生的重大事件。我用我的优势学科的自信，我用写中英文日志的文字力量，去为这些弱势科目增添学习动力，一次次为自己加油。
因此，读书和写作，于我，早已萌生发芽。只是，后来没有坚持专注于写作领域。
如今，此刻，青葱的校园时光，浮现眼帘，那么清晰可见。
我理解的“读书”的概念很宽泛。
除了学校教育，还有各类学科书籍的阅读。
读书，是打开心扉放飞自我的钥匙；
读书，是跟许许多多优秀人物的深层对话；
读书，是收获精神世界的巨大财富；
读书，是改变命运的最容易的开始。
写作是整理自己的最佳途径。我受益，我分享。
最初在简书上写作，就是为了寻找出口，因为我发现我内心堆积的东西太多了。
这么久的坚持，我收获了很多。
没有任何功利心的写作，先写给自己，再写给读者，我希望我的温暖力，能对读者有帮助。
同时，我也链接到许多同频的文友。在文字的世界里，我成长了，我改变了，我自信了。
所以，当昨天情绪缠绕，心结淤积的时候，我疼痛过，我自责过，甚至崩溃的泪眼决堤了......但我彻底释怀了，归因于读书。
先生送我一本《红岩》，他翻开让我朗读给他听。
我从第一个字开始，认认真真读了8页，我被治愈了，自然而然的事情。简单的文字，画面感在大脑里呈现，我相信红岩精神一定触动了我，促使我专注在作者的思想境界里，这种幸福的感觉油然而生。
朋友圈的女医如是有一天写道——
菴语：所有的改变，都伴随着阵痛，若不痛苦，势必会吃苦。其实苦味是最好的良药，能让我们抛却平庸，拒绝麻木，不甘落后。要知道，痛苦只是成功与胜利的首付，你品尝得越多，后面属于你的空间越广阔。没人可以带走你的苦与痛，一切都要自己去面对。要学会在痛苦中挺立，别在苦水中浸泡得太久，要苦有所值。
这段文字，蕴藏着人生哲思，非常美。所以我要分享给正在阅读我文章的读者。
人的潜力是巨大的，我们要了解自己，活在当下。当我们痛苦的时候，正是需要改变自己的契机，要抓住它。
愿我们每个人，都能活得开心，从容，不枉此生，不负美好年华。
最后，附上今日份我的原创早餐：
7月上旬：专注、静心、健康，成长！
把自己变好，是解决一切问题的关键！
愿你我今天万事如意！
我在遥远的蜀国鹃都，向您道一声“早安！”
～by：杨梅jillyang（随笔#2021向美而生#人生哲思）
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【作者简介】我是杨梅jillyang， 自由撰稿人一枚。 陕西汉中人， 左手会采茶，右手会码字，农村出生的姑娘，始终相信天道酬勤天道酬善。
一位爱文学，敬畏文学，有点倔强，不服输，愿意冒险的姑娘。我已经种下了一个文学梦的种子，喜欢我手写我心，用文字倾诉心声、传递正能量。
当有幸遇见您读我的文字，请君雅正！前行路上，期望结交更多志同道合的伙伴，向坚持写作的朋友们致敬！Love you all.Never give up! 感谢您来，遇见就是缘分！
