240 发简信
  • 知道+悟到+做到等于得到

    【知道是没有力量的,相信并且持续做到才有力量】是的,很多道理我们都懂,但是我们往往会高估自己知道的能力,却往往低估行动累积所带来的复利效应我们每个人都懂很多道理,就像我,知道...

  • 不要要求别人感激你的恩德

    感激别人的恩惠是良好教育的结果,这很难在一般人中找到。更何况我们碰到的很多都是普通人,那就没什么好奇怪的了。 其实,人终究是人,人的本性是不会改变的。在他的有生之日大概都不会...

  • 学会自我批评

    金无足赤人无完人。每个人都有缺点,都会犯错。如果我们希望自己越来越优秀,就要学会自我批评。修正我们的错误有两种途径:一是自省;二是别人的批评。 我们知道很多杰出的领袖人物都...

  • 需要同频

    卡耐基成功金言1.一个人的性格可以比作磁力,当两种同极的磁力在一条线上、向同一个方向推或拖时,它们就会互相合作。当两种同板的磁力相互作用时,它们就会互相抵抗或排斥。2.当两种...

  • 什么让我们疲倦?

    不要让疲倦征服自己卡耐基成功金言 1.如果仅仅只是劳心的工作,并不会让你感到疲倦。 2.大部分疲劳的原因源于精神因素,真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。 3.坏习惯可以改正...

  • 欲钓鱼,先设美味的饵

    书中提到:能设身处地为他人着想,了解别人心里想些什么的人,就永远不用担心未来。 我是一名国家体脂管理师,是江苏卫视《重量级改变》节目指定的体重管理教练。每天指导的减脂抗衰客户...

  • 人性弱点-真心诚意地赞赏别人

    卡耐基成功金言1在你每天的生活之旅中,别忘了为人间留下一点赞美的温馨,这一点小火花会燃起友谊的火焰。2在日常生活中,我们经常忽略的美德之一便是赞赏他人。3我们接触的是人,他们...

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    人性的弱点第一章

    卡耐基成功金言1.批评不但不会改变事实,反而会招致愤恨。2.因批评而引起的羞愤,常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落,并且对应该矫正的现实状况,一点好处也没有。3.尽量去了解...

  • 复制猫营销101

    第三到第七章详细介绍各种财富增长的工具,而于我最实用的是72规则。 72规则为了更好地理解倍数增长令人吃惊的力量,让我们来看一个被称为“72规则”的概念。72规则是计算一个投...

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    复制猫营销101

    这本书与《管道的故事》同一个作者。 他提出:如果你想变得富有,就找一个富有的人,做成他正在做的事情。 是的,模仿是人类所知道的最有威力的学习工具,它影响了我们的一生,从细微的...

  • 终极管道

    今天阅读最后一章,包括时间杠杆:人的管道和终级管道 时间使竞赛公平时间杠杆的美妙之处在于,每个人的时间都是一样的。这意味着时间使富人与普通收入者的竞赛公平化。不管你是唐纳德·...

  • 《管道的故事》导入至第5课

    这是一本非常非常薄的书,而每一页都有意义。 导入章节即介绍了柏波罗和布鲁诺两个人的故事,柏波罗是管道的建造者,而布鲁诺是那个一直没有改变的提桶人。 柏波罗在开始...

  • 管道的故事

    很早以前就听说这本书,而2018年底参加公司私董会获赠此书,因听公司的股东都在分享这本书,大概内容有点熟悉。一直没有完全打开仔细来赏析。 我们都身处一个变革的时代,一...

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    《语言的魔力》第7-10章

    今天用了2小时将本书最后几个章节读完了。从整本书的架构来看,最后几个章节才是更落地和实操的工具所在。分别介绍信念改变的自然过程、改变循环、改变与内在状态、信念的后设结构、...

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    复习1到6章

    重点巩固复习换框的意义与归类。 换框的过程通常是通过重新归类的方式,来改变经验或判断的意义。归类分为三种:向上归类、向下归类、横向归类。其中向上归类是指向更大、更概括、更抽象...

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    第6章

    第6章 这是非常重要的一章,因为时间仓促,准备明天抽空再复读一次。先将受益部分进行摘录。 这一章重点阐述了信念的基础结构、信念的链接、信念价值观的审视。其中有一款关于健康的信...

  • 《语言的魔力》第四章

    因今天带女儿在外旅行,只用半小时草读一遍第四章,未带电脑,用手写方式拍照,没有深刻思考的阅读真心不是我想要的。

  • 感恩日记Day 295

    1.感谢这个猪年在平静的氛围渡过; 2.感谢身体不舒服的两天美妞贴心的照顾; 3.感谢妞爸从老家带回奶奶的爱心粽子; 4.感谢家人对我事业的无限支持; 5.感谢团队伙伴在春节...

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    《语言的魔力》第三章

    书籍:《语言的魔力》 作者:罗伯特.迪尔茨 今天阅读第三章:归类 这是很重要的一个理论,也是换框回应术的理论基础。 换框的过程通常是通过重新归类的方式,来改变经验或判断的意...

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    《语言的魔力》阅读第一天

    阅读书籍:《语言的魔力》 作者:罗伯特.迪尔茨 这本书是鲁老师介绍的,听说是本NLP国际级权威著作。封面上的文字很有让人读下去的欲望。“通过独特的语言模式,让你自省,看清...

个人介绍
1.江苏卫视《重量级改变》胖胖达人秀指定体重管理教练;
2.专注健康减脂 抗衰领域。自己曾经是一个重达133斤的胖子,跑步减掉23斤后再也减不动。遇到现在从事的减脂技术后,健康减到90斤已经2年。并帮助超过120人减脂1400斤。
3.感恩日记践行者;
4.目标与时间管理践行者;
5.《樊登小读者》会长,践行与孩子共读一本书。