240 发简信
  • 120
    感恩日记Day 212

    1.感谢海上世界的必胜客那么早开门,早餐鲜虾粥一碗,一个蛋,饱了。最近茶饭不思,是好事么?哈哈。 2.熬夜到12点30,5点还是醒了。6点叫妞起...

  • 120
    学渔父母打卡Day102

    1.美妞今天发烧咳嗽流鼻涕,一上午晕乎乎的,还坚持做学校作业和海量阅读,晚上坚持上完兴趣班。 我:妞妞,不舒服的时候要好好休息,只有休息好,身体...

  • 120
    学渔父母打卡Day115

    1.下午回到家很晚,妞睡了近1.5小时,被叫醒时还迷糊着。她自己跑去洗脸清醒了。 开始按照花钟进行学习。 10分钟后从房间里冲出来,很兴奋! 妞...

  • 120
    感恩日记Day 293

    1.感谢自己坚持跑完8公里,生活的新区没有海边没有绿道没有美丽的风景,只有我一颗坚持运动的心。 2.感谢樊登老师《认知天性》这本书,终于弄清楚我...

    0.5 99 1 4
  • 120
    学渔父母打卡Day113

    晚上我和妞同时在吃药。 妞:老妈,你的药好吃吗? 我:还可以啊。 妞:苦吗?那个克感利咽是很苦的。 我:有吗?你看我一下子就喝完了。(平时不太生...

  • 120
    学渔父母打卡Day 154

    今天中午我煮饭给妞时,她把樊登小读者上看到的三本书绘声绘色讲给我听。 我:看来你真的爱上小读者了,讲得流畅又生动。 妞:老妈,我把下载的每一个都...

  • 120
    学渔父母打卡Day111

    中午接妞时,妞指着那一大片乌云说:老妈,下午我们惨了,一定好大的雨! 我:哦?我怎么感觉我们到家就会下,而且我们下午上学时会天晴呢。 妞:你怎么...

  • 120
    学渔父母打卡Day 142

    1.今天旅行仍在继续,坐车换车到景点换酒店,紧张又辛苦。美妞很享受这个过程。 坐车路上。 我:妞,我来给你背一遍《嫦娥奔月》,看看我还记得不? ...

  • 120
    学渔父母打卡Day 155

    1.美妞下午把《呼兰河传》整理成导图。 我:中心主图简单明了,线条流畅,结构清晰,这导图可以拿去参展了。 妞:老妈,你是不是要夸我自律啊?(得学...

个人介绍
1.江苏卫视《重量级改变》胖胖达人秀指定体重管理教练;
2.专注健康减脂 抗衰领域。自己曾经是一个重达133斤的胖子,跑步减掉23斤后再也减不动。遇到现在从事的减脂技术后,健康减到90斤已经2年。并帮助超过120人减脂1400斤。
3.感恩日记践行者;
4.目标与时间管理践行者;
5.《樊登小读者》会长,践行与孩子共读一本书。