“2017年写作马拉松”群里一个小伙伴@夏至XIAZHI 希望剑飞大神可以介绍如何持续写马拉松。像剑飞那样的高手每天完成一个写作马拉松很轻松，他的经验对于刚刚开始写作的人来说可能没有太大的意义。
所以这个问题剑飞老师圈出来，让我来回答。问题也描述更为详尽一些，这个问题是：** 如何持续写作，并每天都进步？ **
学习的时候有两个标杆有非常强大的力量，一个是教练导师，一个是同侪伙伴。教练导师不用说，对你进行指导和教练。而同侪伙伴的借鉴意义是，他走过的路刚刚好是你将要走的，他掉的坑是恰好横在你面前的，他刚刚从坑里爬出来，是可以回头拉一把正在坑里苦战的你的。
在讯飞语音写作的路上，我还一直在进阶，所以这个问题我来答，希望给正在进行语音写作、对语音写作感兴趣的小伙伴一份有用的分享。
先插播解释下“写作马拉松”这个概念。
什么是写作马拉松？
在1天内，全程写42195个字。半程21098个字，统计字数不包括标点符号。无论用什么方式，键盘、语音输入法、速录机，达到一定字数算完成。
“我想要”的内部驱动力
首先，是自己“很想要”，这个是内部驱动力。为自己制定一个一年内必须要达成的目标。我的目标是2017年完成200万字，由这200万字监测我一年的成长。这个核心目标是年初的时候拍脑袋拍上去的，之前从未接触过语音写作，但的确是我非常想要的。
内部驱动力会比外部奖励带来的力量更为强大。从“我想要”到“我一定要”内部驱动力的激发可以参照这个公式：
** 不满X愿景X下一步行动=内部驱动力**
不满 对自己的现状不满。比如三天打鱼两天晒网，比如写作的目标设定之后就不会再去看了，时间一天天过去，自己的水平依然维持在现状。连自己都不喜欢自己。
愿景，愿景就是你想要的出口成章，百分百的正确率。用嘴巴说，就可以把一篇文章写出来。愿景是一个很光明的存在，只要设想一下目标实现的场景，就会乐不可支，偷偷的傻笑~
下一步行动，每一个下一步行动，都有小挑战。把这个超级大的目标划分为每天都可以达成的小目标，这个最低的目标是不找借口必须要完成的。
教练指导的刻意练习
关于讯飞语音写作，我有两个老师。一位是树丰，一位是剑飞 。
树丰老师是我的讯飞语音写作的启蒙，参加树丰老师的晨间思训练营，第一个要求就是要对着讯飞语音不停地说，清空大脑，把自己脑袋里所有的念头都说出来。一直到三月份，虽然每天都有讯飞写作，但是量很少，基本上每天说到2000字就说不下去了。按照我这样的速度和效率200万字根本完不成。后来在很巧合的时机遇见了剑飞老师。报名了他的讯飞语音写作课程。
剑飞老师刚刚开始指导我的时候，问我要了当天的写作内容。他只说了一句话：有得练了。和任何一个刚刚开始讯飞写作的人一样，我的基础非常差，说出来乱七八糟一个饼。有老师的指导，自己的练习会更有章法，进步会更快。这个过程就是：刻意练习。
写作数量上：3月份保持每天输出4000+字，4月份保持每天5000+字，5月份保持正确率的情况下每天7000+字，周末的要求是平时的2倍。 6月份是每天10000+字，必须有一个半马有一个全马。
写作内容上：第一步：练习去掉“嗯”“啊”语气词；第二步：练习正确率；第三步：进阶练习去掉连接词“我觉得”“然后”“这个”“那个”
在教练的指导下，刻意练习进步会更快。很重要的一点是： 讯飞语音写作是一个非常需要自己去行动的技能。即使是老师再好，再大的大神，如果自己不去练习，依然会没有进步。
克服惰性，花钱买监督
这个是保障机制，保障自己在懒惰情绪低落的时候，依然有持续不断的行动力。200万字，对我来说是一个非常巨大的目标，我也有很大可能完不成，也有懒惰不想干的时候。所以最靠谱的方式是，花钱买监督。
有小伙伴来问我，你说得都对，可是我还是没有办法坚持下来，怎么办？自己坚持不下来，可以花钱请别人监督你。当然，这个钱需要花得有技巧，因为如果你给你的好朋友钱，让他来监督你，效果是很差的。自己没办法坚持下来，“友谊的小船”说翻也就会翻了。
树丰老师天黑写作团是一个非常棒的写作机构，能让你持续不断的坚持写作，还有很多小伙伴跟你一起成长。天黑写作团的神奇之处在于，无论何时何地，你都有一个“念头”时时刻刻在提醒着自己，今天的写作任务没有完成，我要加油，为了不发红包，我也要加油！
好啦，回答完毕。到今天为止讯飞语音写作已完成100万啦。感觉很棒~
