B7刘芳
一、情绪日记
【发生的事件】:今天生日,一大早老公却又因为爸妈的事和我吵架。
【当时的想法】:非常生气,男人死要面子,管别人怎么说,做好自己!
【我的情绪】:生气
【后续的行动】深呼吸。开心的是儿子支持我
二、情绪日记感受:
不让负面的东西长期存在,积极主动面对!我是最重要的!
三、师父人生十大哲学
我积极的感恩一切来到我生命里!
四、照镜子
美女,早上好,我爱你❤❤❤!现在开始变美行动!
五、感恩日记
1.我太幸福了!感恩重启运动,从拉伸开始!谢谢!谢谢!谢谢!
2. 我太幸福了!感恩大家的生日祝福。谢谢,谢谢!谢谢!
3.我太幸福了,感恩自己利用家里的食材制作好吃的饭菜!谢谢,谢谢,谢谢!
4.我太幸福了,感恩空无一物训练营,感恩友友们分享!谢谢!谢谢!谢谢!
5.我太幸福了,感恩整理卫生间,东西很少,很舒服,最让我满意的空间!谢谢,谢谢,谢谢!
6.我太幸福了,感恩师父分享信心来自知识。谢谢,谢谢,谢谢!
7.我太幸福了,感恩收到了ppt的免费课!谢谢!谢谢!谢谢!
8.我太幸福了,感恩读书《极简整理术》!谢谢!谢谢!谢谢!
9.我太幸福了!感恩电视,媒体,让我们及时了解战疫情的情况!谢谢,谢谢,谢谢!
六、感恩感受
感恩一切,感恩生命。
七、小确幸
美好的空间让我心里很满足!
八、聆听师父早安分享:相信来自知识05
积极做好防护工作,不给国家添乱。
九、锦囊会
十、小组会
十一自我对话
问:天天宅在家里如何度过?
答:我积极的找事情做,今天做了运动读了一本关于整理的书。
问:你的时间管理上实现了高能要事吗?
答:并没有完全,但是我也接受,不需要把每天搞得都很忙碌和紧张,偶尔放松也好。
问:生日感悟?
答:初七是个好日子,对自己要好,让每一天却是最好的日子!