B7刘芳
一、必做
1.情绪日记
【发生的事件】：今天妹妹从海口回家。叫我们把爸妈接回来。中间沟通出了一点问题导致一些误会，让我特别不舒服。
【当时的想法】：看我不顺眼就不要勉强自己来我家了。
【我的情绪】：烦躁，委屈
【后续的行动】想一想是否自己的表达出现了让人理解出差错。接受这个结果，努力改变。
2.情绪日记感受：
遇到不好的情绪，及时的觉察，并且转念！
二，选做
师父人生十大哲学
我积极的感恩一切来到我生命里。
照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤！每天都觉得自己美美的。
感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起列出今天的重要事情！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩群里发红包，祝福小妹生日快乐！谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩老公，专程把爸妈接回来，而且做好吃的，晚餐！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩空无一物训练营，感恩大家在群里互动交流整理的心得体会！加油！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩维生素队的师兄师姐们召开小组会，大家聊得很开心！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父分享信心来自知识。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩伟大的祖国和人民，齐心协力抗击新冠疫情！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩自己整理了当季的衣服，从中悟出了新的道理，东西真的不在多，适合自己就好！谢谢！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了！感恩新闻媒体及时公布疫情防控情况让我们安心！谢谢，谢谢，谢谢！
(2)感受
感恩一切，更爱生活。
5.小确幸
突然知道一位认识很久的伙伴竟然在同一个群里面学习整理，好开心哦，感谢你的链接！！
6聆听师父早安分享：相信来自知识02
思考什么，成为什么！思考正面积极阳光！
7小组会
首先感谢师艳丽师姐的组织。让我们在比较无聊的时间里可以开心的聊天，聊学习，聊未来的成长，以及今后我们要做的努力的方向。每次小组会都特别的high，很开心。
