在问社群好友之前,我以为站桩一定要站在桩子上,虽然非常感兴趣但觉得难度太大就止步不前了。很感谢自己主动问了,于是有机会感受站桩的好处,慢慢来的益处。
自然站桩就是很放松。很自然的站着,闭上眼睛。把感受交给身体。完全的信任身体。完全的放下来,松下来。对身体有很棒的疗愈效果。如果身体上有疾病,站桩的时候身体的有疾病的地方,会无意识的做动作。而我们要做的。就是知道就行。不去控制,也不去阻止。
今天做的时候,腰部无意识扭动。
感悟:以下内容微博看到非常好的贴切了我站桩的心情。
不能着急成长,所有进步都得靠时间和努力累积起来。
这个网络和社会给了我们太多看似极速达到目标,但其实只是虚假的这样一个状态。如果成长的阶段是虚的,没有任何支撑点,那不可能永远就站在高处。
只有在成长的过程中一步步搭建人生,才不会往下掉。