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  • 2019-02习拳小记

    2019-2-2(周六)腊月廿八。阴天,4-15度。 肚脐微动: 行拳、站桩时,第一次感觉到,肚脐有轻微跳动。次数很少,就一两次。 五弓开合: ...

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    2019-01习拳小记

    2019-1-1(周二)多云,1-7度。 “无为而无不为” “无为”是知道了“不可为”而“不妄为”。与其“妄为”不如“不为”。 在“无为”中行拳...

  • 尊古太极习拳小记2018-12-04

    2018-12-4(二)小雨,11-16度 几乎没有时差 到澳大利亚、新西兰旅游十四天,行程很紧,不过并不觉得累。澳大利亚时差2-3小时,新西兰...

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    尊古太极习拳小记2018-11-01

    2018-11-1(周四)晴天,11-20度。 心中有人打太极 由“招熟”到“懂劲”,是非常重要的一步。“招熟”也许具备刻苦精神,早晚可以达到。...

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    尊古太极习拳小记2018-10

    2018-10-3(周三)晴天 每天坚持站桩打拳 “十·一”假日活动多,每天依然坚持站桩打拳。“十·一”陪了三十多年前赣州的学生一整天,只有早晨...

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    尊古太极闭关站桩小记2018-7-28

    “闭关·站桩”小记 上海闵行单云德 7月22日至27日,我第一次参加“修行闭关”活动。由褚老师带队的一年一度的闭关活动,这次在浙江临安举行。在褚...

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    尊古太极习拳小记2018-9

    2018-9-1(周六)阴转阵雨;25-31度。体育公园学拳。 正完第一段,重点掩手肱拳 第一段到15金刚捣锥,其它动作都正过了,今天主要正了1...

  • 尊古太极习拳小记2018-8

    2018-8-1(周三)晴天;入伏十六天 “站桩”更为自觉 晚上看电视时,以站为主,准站桩姿势,不让自己懈怠。 凌晨起夜,一站就是二十分钟。再睡...

  • 太极拳的基本原理2018-07-14

    学不会太极拳?教你掌握几个原理 和美太极今天 《和美太极》中国专业太极微刊 太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝...