早餐|每天吃到这样的早餐,你一定不会想赖床

自从妹妹今年开始做简易的早餐后,我就再也不想在外面买早餐吃了。

偶尔有一天没做早餐,我们也宁愿在家冲杯燕麦,配个水煮蛋,都不想在外面吃早餐。当然吃早茶另当别论。

因为当你自己做早餐后,你会发现,用钱买的早餐,与用时间做的早餐,吃起来是两种截然不同的感觉。

一般在外面买的早餐,总是免不了被吐槽一番的命运。而亲手做的早餐,自有温度,打从心里会觉得要好好珍惜。

每天都可以做些什么早餐呢?我们已经为你想好了。

MON:鸡蛋牛油果土司

材料

牛油果……1个

牛角包……1个

鸡蛋……1个

土司……1片

牛奶……1杯

做法:

牛油果对半切开,再细切成小片;

平底锅里的油热了后,打碎鸡蛋入锅,煎成荷包蛋;

将切好的牛油果片平铺于土司面包上,再把荷包蛋放于最上面;

把土司面包与牛角包一起摆盘,冲一杯牛奶做搭配。

TUE:番茄胡萝卜意面

材料

意面……适量

胡萝卜……半个

番茄……1个

肉末……适量

做法:

提前一晚买好猪肉,切成肉末,放于冰箱备用;

准备足够的水并于水中加入适量的盐煮至沸腾;此时加入意面,要不时搅拌,大概10~15分钟,捞出来沥干备用;

把胡萝卜洗净后切成均匀的丁状;

番茄洗净后切成块状;

平底锅内下油,油热后依次加入胡萝卜、番茄、肉碎,翻炒至胡萝卜、番茄变软;

加入准备好的意面,翻炒至所有食材融为一体,出锅。

Tips:

意面是在超市买的直条形意面,一般较硬,需花费一点时间煮软。

意面和土司一样,是早餐的百搭单品,喜欢吃辣的人可根据自己的口味添加其它调味料。

WEN:榨菜配鸡腿拌饭

材料

花生……若干

青瓜……半条

榨菜……适量

鸡腿……1个

做法:

鸡腿洗干净后,用耗油、酱油、料酒腌制,放于一旁备用;

锅里加水煮2个鸡蛋;

青瓜洗净橫切成片;

平底锅内油热后,放入花生煎炸至闻到花生的香味;

花生出锅后,洗干净,再用平底锅小火煎鸡腿。

THR:鸡腿碰煎蛋

材料

鸡蛋……1个

鸡腿……1个

圣女果……若干

做法:

鸡蛋煎成荷包蛋(这次这个有点丑,加表情);

鸡腿用耗油、料酒、酱油等腌制后,放入平底锅内煎熟;

圣女果洗净后对半切,戴上一次性手套,手撕鸡腿,摆盘。

FRI:燕麦爱心蛋

材料

燕麦……适量

葡萄……适量

鸡蛋……1个

火腿……1条

橙子……1个

牙签……1根

做法:

火腿对半切开后,摆成爱心形状,用牙签固定住两个接口;

平底锅内油热后,放上心形火腿,将鸡蛋打入心形造型内;

荷包蛋煎熟后出锅;

冲一杯燕麦牛奶搭配爱心蛋。

SAT:牛肉汉堡包

材料

汉堡面包……3个

芝士……3片

生菜……适量

牛肉……适量

柠檬……2片

做法:

准备汉堡面包(超市有现成的);

牛肉切成薄薄的块状,用平底锅小火煎熟,加胡椒粉出锅备用;

在汉堡面包里加入生菜、煎熟的牛肉、芝士即可;

柠檬切片泡水。

SUN:海鲜意面

材料

白贝……适量

鲜虾……适量

意面……适量

番茄……1个

做法:

锅内加适量的水,沸腾后,放入意面,不时搅拌,大概10~15分钟,捞出来沥干备用;

将煮意面的水倒掉,洗锅再加水,水沸腾后,加入白贝,烫熟后捞起备用;

鲜虾剥壳,番茄切成块状;

平底锅油热后,放入番茄炒至变软,加入虾翻炒后再放入白贝和意面;

意面和其它配料翻炒5分钟左右即可出锅。

从明天开始,广州就要正式进入冬天了。

你!一!定!会!赖!床!

你一定不可能明天就起床做早餐,因为要做出改变实在太难了。但是不去努力改变,又怎么知道自己起不了床做早餐呢?

不管如何,祝你每天都有好胃口!

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