2016年初夏至今，我和跑步不离不弃，已经建立起五年深厚的感情。从无视到接触，再到投入乃至喜欢，跑步渐渐成为生活的日常，也实实在在帮助我朝着自己喜欢的样子，一点一滴在靠近。
我原来不懂节制，如今崇尚自律。想当初只要休息，便是葛优躺，追剧，还有暴饮暴食。特别是周末晚上，总以为休息就是放肆加任性。无论自己回家多晚，痴迷在客厅吃大餐，喝小酒，再打开电视机看大片。酒足饭饱，接着无休止的追剧，直至深更半夜，精疲力尽还恋恋不舍。
看似惬意的生活，却给未来一次次埋下地雷。晚上暴饮暴食，葛优躺看电视，毫无节制，到头来影响睡眠，身心俱疲，追悔莫及，完全达不到休息目的。
因为跑步，我的生活字典中才有了“自律”二字。无论上班，还是周末，无论外出，还是居家，唤醒自己要对家人负责，对人生负责，应该选择积极，及时对生活止损。
真正的休息，在于身心放松，恢复元气，积蓄能量，并非自我放任，透支健康，蹉跎岁月。明白这个道理后，我主动寻求改变，努力活出积极的人生。
休息时，主动管住嘴，迈开腿，给自己赋能。比如晚上到家，不再胡吃海喝，更不会深夜追剧，而是看看书，正念冥想，做睡前功课，养成早睡早起习惯。遇上周末休息，晨跑自然不可少，家务活主动做，想着多陪陪家人，自觉为幸福生活做加法。
虽然当下生活离自律还有落差，但努力活好已然在路上。
我原来不爱思考，如今重拾写作。想事其实比做事难。很长一段时间，我暗示自己简单生活，遇事糊涂一点，能不想的事就别想。结果该想的事情也懒得去想，长自己脖子上的脑袋越发愚钝起来。工作上自认为经验丰富，既有的能耐处理事情绰绰有余。然而现实不是这样，不学习思考，不与时俱进，工作必然会消极被动，不可能得心应手。还有自我成长方面，更需要常学常新，不断学习精进，否则原地踏步，只会被生活无情打脸。
因为跑步，身体变得灵活，头脑也比以前更清醒，思考事情比原来更主动。人是高级动物，不动脑子怎么可能?自己原来的想法太佛系，其实是在逃避现实责任压力，当然不可取。思想决定行动，活跃思维，习惯思考，应该成为个人终身成长的标配。
虽然我依旧天资不够，但分析问题，自我反思比以前更加的积极，而且还找回曾经的爱好，让写作走进日常生活，保持深度思考的习惯。
我原来随遇而安，如今自我管理。生命在于运动，运动改变生活。自从跑步开始，我发现过往随大流，不自主的过日子方式在悄然改变。每一次用力奔跑，都提醒我可劲生活，努力活好。
刚开始，我也为内心的这种声音吓一跳。以前不都是随波逐流，随遇而安吗？只是一次次跑步过后，内心向好的声音更加清晰，过好日子的愿望格外强烈。对照内心的想法，回顾现实的自己，陋习太多，能量太少。好生活需要更好的自己去创造，不可能坐享其成。
跑步是一种好习惯，自己的生活应该培养更多好习惯，拥抱更多正能量。
带着这样的想法，我开始日反思、周检视、月复盘，学习践行时间管理，改变过往生活陋习，循序渐进的自我提升。
我以前做事犹豫，拖拖拉拉，还死不悔改。思忖再三，觉得改变势在必行。犹豫是没把握，拖拉是在逃避，死不悔改则是思维固化，拒绝成长。
逐一分析出问题原因，我便在日常生活中加以改进，培养好的习惯。比如事先认真思考准备，饭后马上洗碗，凡事先找自身原因。
这些不起眼的生活习性和思维方式，让我受益匪浅。虽然知易行难，坚持做下去不容易，但好的开始，是成功的一半。带着好习惯上路，与正能量为伍，未来可期。
跑步五年，有太多可见和不可见的蜕变正在发生。当然更实惠的，还是能呵护健康，增强身体免疫力，时刻与感冒病毒保持距离。
