末伏是三伏里的后一个伏天，时间每年都是10天时间，大家对待末伏的态度还轻松缓和一些。末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。
炎热的天气，
命都是空调给的，
普通人都如此;
那有痔之士呢，
更是坐立不安了;
面对接下来的高温来袭，
有痔人士，该如何度末伏期?
肛肠疾病的发生与我们自身的生活饮食习惯有关。
温馨提醒：如果在生活中能做好以下几点，就能预防痔疮等肛肠疾病。文字太多不想看，直接与医生在线交流▃▄▅▆☞☞点击☞☞咨询☞☞立即问诊
【温馨提示：如以上链接不能正常打开，请根据以下图片引导进入↓↓↓】
有痔之士，如何度末伏期?
1.注意饮食
天气炎热，食欲不振，总想吃一些刺激、重口的食物。可辛辣刺激的食物是诱发痔疮的原因，所以平时需多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等纤维食物，促进肠道运动，帮助排便。
2.不要暴饮暴食
吃太饱了，就会增加腹压，从而导致痔疮的发作。体重过重会造成下半身压力过大，从而产生静脉曲张，影响静脉血回流受阻，这会引起或加重痔疮的症状。
3.养成良好的排便习惯
长时间蹲坐排便的姿势，会使痔疮静脉充血，影响静脉的血液回流受阻，会引起或加重痔疮的症状，所以需养成每天定时排便的习惯，排便时间不能过长。
4.不要久坐
热得懒得动，会长时间久坐不动。时间久了会引起血管扩张，加上作息不规律，易患痔疮。久坐的时候需注意改变姿势，起来活动活动，同时还需注意劳逸结合，避免熬夜劳累。
5.保持肛门清洁和卫生
痔疮患者只要出汗就会加剧菊部卫生的恶化，导致肛门瘙痒、肛门疼痛。如果便后清洗菊部，或晚上睡前清洗菊部，可促进臀部血液循环，消除疼痛和出血。
6.坚持体育锻炼
加强身体锻炼，如：快走、慢跑、跳绳、羽毛球等，这可以加快血液循环，促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时可多做做提肛运动，这可以锻炼肛门括约肌，预防痔疮。
夏季可以说是痔疮的高发季节，所以在生活中养成良好的饮食和生活习惯，是可以预防痔疮发作的。如果此时痔疮已产生便血，痔疮脱出，肛门肿胀等不适症状，可到肛肠医院就诊。
