这个问题,有太多的答案。但这次事件之后,最明显与直白的结果,就是: 健康力,才是一个人最大的能力。
记得《流浪地球》小说中有一句话说:“最初,没有人在意这场灾难,这不过是一场山火,一次旱灾,一个物种的灭绝,一座城市的消失。直到这场灾难和每个人息息相关。”
发生在最近的事情,它与每个人息息相关,也让这个春节长假变得格外漫长。
待到一切恢复正常之后,我最想做的不是去吃大餐,而是去锻炼身体,带着一家老小去互相新鲜的空气,一切都是那么美好。
我要做一个自制力强的人:坚持早起,坚持锻炼,坚持读书;不会消耗自已的时间去和人家争论,不会浪费太多精力去讨好无关的人。
我不再为别人对我的看法而担忧。此后,我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时,才会变得自由。
在朋友圈的成功学鸡汤文中,总会说到那几个厉害的创业大佬,睡觉不足4个小时,像个战斗机一样拼命战斗。科比的那句“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子?”,狠狠地刺激着我们跳动不安的神经。
面对一个人的成功,这世上还有另一种更成功的“成功人生”,是在实践自我价值的同时,竭力实现幸福的美好画面:有老人可孝敬,有爱人可亲吻,有子女可教导,有事业可拼搏,有梦想可追求。这是一种平衡的智慧,是一种幸福的成功人生。
但健康才是一切平淡,或跌宕生活的起点。
所谓健康,不仅是指你体格足够棒,还指你心理健康,适应力强,道德健康。
之前国外做过一个真人测试,同一个人在一定周期内睡觉少于8小时,和睡足8小时的区别。整个人的效果,会有明显的差异,不论从皮肤、气质和状态。看起来年龄,相差近十来岁.
健康的基础就是睡眠,没有高质量的睡眠,后续的强壮身体.
正如 Arianna Huffington 在演讲中提到的,“如果想要让自己变得更具有气质,让生活变得富有情趣,让工作变得更有高效,就一定要有充分的睡眠。
而快乐的人走更远:每天有多少人在为生活平淡提不起兴趣,为找不到理想工作发愁,为与领导、同事关系不睦愤愤不平,为失恋而痛不欲生…那是因为你太执着于眼前的得失而被成功压得喘不过气。学会锻炼让自己变得积极和快乐起来的能力,这样你会走得更远。
明知道锻炼对身体好,还是蜷在床上不肯起来;明知道读书能改变气质,还是宁愿花时间玩游戏;明知道潇洒放手会更好过,还是优柔寡断犯贱想念。然后天天告诉自己:我们听说过很多道理,却依然过不好这一生。 这是为什么呢?缺乏动力,缺乏坚持。
在简书上看到一篇文章《这是世界上最简单的时间管理法》中有个方法值得学习,叫:“清晨三件事”,这想法最早来自某本时间管理的书,上世纪某个牛逼的企业求助管理大师效率翻倍的方法。对方让他每天把最重要的三件事写下,然后做完就划掉一个。
而我希望我每天清晨固定的最重要的三件事是: 1、每天读书1小时;2、坚持早睡早起;3、坚持锻炼。(排名不分先后)