从篮球技术的角度来说，宫城可以说是一个缺点和优势同样突出的篮球员。
缺点：
1、投射能力很有限
投篮能力和突破能力相辅相成，防守突破高手应该留开几步距离，而防守投篮高手应该贴身防守，如果对方突破投篮都很强，就较难防范了。所以投篮能力也和单打能力息息相关，也就是为自己创造出手机会的能力，这也是宫城的弱项。
投射较弱，也让自己失去了一些空位投篮的机会。这也减少了球队的进攻机会。当球到你手里的时候，没有投篮能力会让空位的机会一瞬间丧失。但是在湘北有三个得分点（流川、赤木和三井）的情况下，一般也不太需要宫城出手投篮，而且宫城也不会选择自己投篮，但是如果遇到个人防守能力超强的球队的时候，比如对山王下半场，湘北陷入7、8分钟无法得分的境地，这时深津对宫城采取的是放两步的防守，让宫城只能选择远投。这让宫城投射能力的严重欠缺暴露无遗。
2、身高和体重的限制
宫城良田，身高4200px，体重59kg。作为一个篮球运动员，这个身高就是天生的短板，凡是打球的同学应该都很清楚，这一点很容易被对手利用。在整个灌篮高手中，宫城真正意义上对位过而且详细描述的控球后卫有——藤真健司（翔阳）、牧绅一（海南）、植草（陵南）、板仓大二郎（丰玉）、深津（山王），在这几个控球后卫中，植草并没有任何优势几乎被宫城完虐，藤真相对来说比较绅士的没怎么利用身高上的优势意外，另外三个人都在比赛中或多或少的特异的利用了宫城身高和体重上明显的短板进行了单打战术。
优势：
1、防守端超强的抢断能力
全书第一的抢断频率，漫画里比赛过程并非全程不漏的画出来，不过仅仅有画面的抢断，宫城场均就有两次以上，而且有大神统计过，宫城在比赛中的场均抢断大概在4-5次。漫画里经常有因为抢断而失位的情况，不过宫城一次都没有，宫城出手去断的都是有把握断下来的球。
宫城的抢断主要是两种形式，一种是在对手突入内线却无法得分的仓促传球。这是《灌篮高手》里宫城的专属的招牌式抢断。从这一点可以看出，宫城的球商极高，他在防守是不是简单的对位防守人，而是在防守自己球员的前提下观察整个球队的跑位和运行。
而遇到对手的控卫不是明星级别，就经常有直接断球，比如翔阳的开始首发控卫伊藤、前锋长谷川和高野，陵南的植草，甚至之后丰玉的板仓都被宫城从手里直接断过，也就是抄球。而另一个重点就在这里了，宫城在一对一抢断的时候，从未因为冒失抢断被过掉过，他的判断能力很强，从来不会在超级球星面前轻易上抢。
2、防守反击中推进能力及组织能力
湘北的防守反击是他们数次逆转比赛的关键，第一时间突围到前场形成多打少局面，合适的给球，湘北形成防守反击得分几乎十拿九稳，宫城在其中居功至伟。
在这里不得不说一下湘北这支球队，湘北拥有全书最好的内线防守铁闸之一的赤木，又有几乎是最强的外线防守二人组宫城和三井，还有一个拥有主角属性的超级篮板手樱木花道，然后无论是流川和是后期的樱木都拥有全书无可比拟的协防能力，有这俩前锋的球队再加上内外线的赤木和宫城、三井，这个防守几乎是无敌的。
而防下来之后呢，湘北在打山王之前的阵地进攻基本上都是单打，那么湘北最无敌也是逆转比赛的利器就出现了，反击！反击中，很多时候都是宫城的断球直接发动的，而即便是防下来抢下篮板，无论是赤木还是樱木最相信的都是将球交给宫城，然后快速反击，这个过程中两个前锋快速的跑位和后面一个隐藏着的三分手的三井的存在给了宫城无限的可能和发挥他组织能力最好的组合。而宫城强就强在他几乎把湘北的每一次反击都转换成了得分，里面最经典的一球就是打陵南的时候面对仙道那个假动作之后自己上篮，他永远会先看防守者的判断然后给出另一个答案解决问题。
另外一个就是面对翔阳的时候，三井的三分风暴的背后就是宫城的抢断和助攻，如果是第一球是三井感觉自己手感来了要球的话，那第二球就是作为一个组织后卫的判断力了。
