有多少次，下定决心早起去跑步，或读书，到了早上依然无法从床上爬起，面对甜食甜点的诱惑，依然无法抵制，美食下肚后又充满无限愧疚，体重与日接近爆表；面对一件至关重的工作任务，我们总是一拖再拖，无法开始启动进程，还有开车几乎每个人都有打电话刷朋友圈的习惯，我们明明知道这些坏的习惯会影响我们的工作和生活甚至会危及我们的生命，但我们大多数人可能到死都抱着这些根植于我们生命里坏的习惯不放直到进入了坟墓。
那为什么会这样呢？最根本的原因是什么呢？我们真的就不能来改掉一些我们明明知道但是就是顽固不化的坏习惯吗？答案当然不是。但在知道答案之前，我们还是要弄清楚底层的最根本的原因是什么。其实这与我们大脑的运行机制有关，这个运行机制与我们每个单体形成的那一刻起，就以注定，我们很难去改变我们的生活习惯。你可以想想我们生命的起源，在精子进入卵子的那一刻，卵子会自动产生封闭机制，阻止其他精子的进入。所以我们的大脑运行机制和卵子的运行机制完全是一样的，当我们形成了某种习惯或者第一认知占领了你的大脑，你便很难再去接受新的事物或着改变你陈旧的认知，即使你知道这些认知是错误的，也很难去改变。所以很多时候并不是一些新的思想或着理论有多复杂，而是大脑会自动启动原由保护机制，来排斥新生事物或着观点的入侵。
当你知道了这个逻辑后你会不会稍微松了一口气呢？对自己不能控制饮食，有拖延症或着当别人提出新的观点你首先是抵触状态稍微有些释怀了呢？原来这是这是我们的天性啊。人类的基因早已把这些天性刻录完备。所以当我们知道了这样的逻辑，做为一个成年人并不会要求自己事事成功，而是会努力让每件事多那么一点点成功的可能性。
所以当我们决定去改变我们不好的习惯，或着尝试去接触新鲜的事物，一开始不要给自己太大的压力，或着来过渡的消耗你的意志力或着自控力，英文是self-control，因为当你的自控力一旦全部耗尽，便会立刻反弹到原点。让所有前期的努力功亏一篑，消失殆尽。有的人会说我天生就没有自控力，所以我就事事无成，事情是这样吗？那难道有自控力那些人就事事成功吗？奥巴马的自控力毋庸置疑吧，但他戒了无数次烟，而且做为公众人物，并且在一些著名的访谈节目公开谈论戒烟计划，可到现在依然没有戒成。所以每个人都有自控力，只是我们要学会善待我们的自控力，就能改变一些我们不好的习惯。
还有很多时候如果你想达成某一目标，是必需要反人性来处理对待，当你的领导在给你讲一些策略与方法，或着朋友给你分享一些新鲜事物，当你的大脑自动启动抵触机制时，这个时候你一定要立刻认识到这种机制的缺陷并且做出正确的行为与决定，以至于让自己能够时刻保持一份好奇，不断去更新迭代我们陈旧的认知，能够与这个时代保持同步。
