正如笑来老师书中形象的比喻：每个人都被自我的操作系统左右，个人的精进与自我操作系统的升级密不可分。在这个知识爆炸、认知跃迁的时代，我们如何去提升自己的知识、技能和智慧，如何持续升级自我的操作系统过好这一生？结合近年的阅读和自己的体会，想来还是应该从以下方面入手：
一、与智者同行
有研究证明“人是唯一能接受暗示的动物”，人的成长离不开环境，而环境中对人影响最大的莫过于相处的人群。很大程度上来说，和什么样的人在一起，你也会拥有什么样的人生。看过一段话：和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，使人进取，催人奋进。
正所谓，读万卷书不如行千里路，行千里路不如阅人无数，阅人无数不如与智者为伍。正如润总所说，你所谓的顿悟，不过是人家的基本功。如果能够将智者的思考，打造成我们进步的阶梯，那也就能够在认知、思考、践行、修正中不断进步，不断升级自我的操作系统。
二、与失败同思
人一生总是由一个个错误组成，在一次次挫败中成长。在生活和成长的道路上，失败相较成功更为常见，教训与经验同样宝贵。持续升级自我的操作系统，一定要在不断修正bug中进行优化升级。如何从失败中思考、修正、前进？其一有失败要揪根源，每逢遇到失败要做的不是怨天尤人、不是顿足悔恨，而是深挖根源，找到失败的内在缘由；其二是虚心听取反对者的意见和建议，即便达不到闻过则喜的层次，能够坦然借助别人的意见进而内观自我仍然十分必要；其三是避免幸存者偏见，在反思失败的时候一定要找准研究对象，能够带来有价值思考的除了“幸存者”，更重要的是“已逝者”，看不见的弹痕最为致命。
注；幸存者偏见
二战期间，美国统计学家沃德教授被授命研究如何降低战机被击落的概率。他的研究发现，飞机的翅膀是最容易被击中的部分，而飞行员的座舱和飞机的尾部则是被击中最少的部分。问题来了，到底是应该增强机翼，还是应该增强座舱和尾部呢？当时的作战指挥官认为，既然机翼最容易中弹，那么当然应该增强机翼了。但沃德教授则建议加强飞行员的座舱和飞机尾部发动机的位置。多次击中机翼的轰炸机，但依然能够安全返航，而机尾部分却发现很少中弹。那并不是因为他不会真的中弹，而是因为他一旦中弹了，可能根本就无法返航。后来事实证明教授的建议是正确的。看不见的弹痕最致命。
三、与舒适告别
我们学习新技能升级新系统最大的障碍是自己过去的习惯，已经熟悉的方式会阻碍新知识的学习。我们通常把这种已经熟悉的方式称之为“舒适圈“，而舒适圈常常限制我们学习新的技能。这也是为什么提升学习力，最大的挑战是自己。是否敢于挑战自己的“舒适圈”，不断拓展学习圈，极力客服恐慌圈，也就成为学习是否有效的重要要素。
打破舒适圈，也有几个步骤：1-用好已知，其实这个过程是在培育自己的认知舒适圈，这是前提，能够形成舒适圈起码说明有了一定的水准，能够给自己构建相对安全舒适的环境，如果尚未形成舒适圈，也就不存在打破的问题；2-开发未知，不断培养好奇心和学习力，对于未知领域快速学习研究；3-构建学习圈，与志同道合的朋友、同事、家人共同打造自己的学习圈，形成好的学习氛围。�
四、与习惯永生
王阳明心学的核心是知行合一，而从知到行的关键离不开习惯。思想形成行为，行为形成习惯，习惯形成性格，性格决定命运！现在对于大部分人来说能够获得新的认知、思考新的道理并不难，难的是如何把思想转化成行动，进而得到想要的成果。而这个过程中最难的是不断地形成习惯，不断地打破习惯，与习惯永生！
习惯的养成和打破过程中存在着诸多的困难，我们能够看到很多人天天喊我要读书、经常说锻炼有益于身体，但是真能养成阅读和健身习惯的人并不多见，这其中也可以看出形成习惯的难度。但形成习惯不外乎以下三个关键要素：
1、刺激：刺激是我们养成一个习惯的动机，可以是内在动机，也可以是外在动机。有时候，前几天还有的动机，过几天就消退了，我们需要提醒和暗示。相反的，如果你的动机没那么强烈，你需要有人提醒和监督，比如我们现在的读书群，定时输出文章。总之，再没有自觉的形成习惯前，我们需要一份刺激，来持续的做某件事。
2、行为：有了刺激，或者提醒、暗示，我们就会去做某个行为。例如在刷牙习惯养成过程中，刷牙的动作就是行为。这里要注意，行为一般是循序渐进的，例如刚开始刷牙，少刷一会儿，时间久了可以多刷一会，养成跑步的习惯、读书的习惯，都是这样。
3、奖赏：奖赏是做完这件事要获得好处。人的习惯养成，跟训练动物也差不了太多。马戏团的猴子做到了指定的动作，是一定要给吃的的。当然，人是比较复杂的动物，需要的不一定是吃的，有可能是成就感、自豪感等等。做完之后有奖赏，是我们坚持下去内在渴望的持续动力。
以上是对持续升级自我操作系统的思考，与诸君分享！
