昨天晚上7.30上完瑜伽课，就觉得很饿了，看了附近似乎没有什么好吃的，就在街上走走看看，看到一家卷饼店，就买了一个卷饼和炸鸡排，当我再h吃卷饼的时候，就觉得这下可能完了，身体会不喜欢，是的，当我吃完之后，确实感觉不舒服，还是饿的感觉还在，我接着又把炸鸡排吃了，大概40分钟左右我回到家，在回家的路上又买了一瓶酸奶喝了。
当我回家一会就感觉肚子很撑，接着感觉头有点晕，这下可吓到我了，我在想这可能是一个信号，我一直自认为身体很好，可是近一两年来，我在饮食上面几乎是毫无节制的，有时候会在半夜起来吃东西，我最近已经连连感觉到吃完东西后，我的身体变的沉重和昏沉，再加上前几天吃的少，那一两天几乎只吃水果蔬菜和少量的主食，身体的感觉很棒，这样两种情况对比之后，产生了强烈的差异。那么为什么在吃水果蔬菜的情况下感觉很好，为何我没有继续吃水果和蔬菜呢？
我发现在吃的上面似乎有一种很强大的欲望，就好像吃是一种快感，尤其是在大口吃的时候，可是这样的快感真的是有益的么？我并不认为是有益的，只有似乎有一种情绪在背后推动，稍不留神就会为卷入其中。很显然我是可以任由这些欲望的升起和消失的，而不去认同他们的，是的，很显然我可以做到。因为，很明显在吃上面追求快感，只会让我陷入一个困境。
