240 发简信
  • 谈谈吃饭

    一直以来我的吃饭速度都是很快的,这样就会有一个后果,吃的会很多。等完全吃饱了,过了一会就会感觉很撑。之前看过相关的研究,说是人在吃东西时,30分...

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  • 如何管理情绪

    从小我就对情绪非常的感兴趣,因为每次那些情绪出现的时候,都会非常的不舒服,想要远离那个情绪。每个人都会体验过那种感觉,最近对情绪又有了新的体悟,...

  • 如何快速的睡觉

    一次在听王石的演讲时,王石说了两件事,吃饭,睡觉,我当时就很纳闷,吃饭和睡觉有什么好说的,这不是人人都会么?在王石看却是很重要的两件事,人与人的...

  • 自由书写

    谈到写作总是会认为这是一个非常有难度的事情,在我没有开始写作之前是这样认为的,当我开始写作了之后,我开始有了一些新的体会,原来写作是这样美好的一...

  • 情绪是个什么

    在很小的时候,我就开始思考这个问题,情绪是什么?我爸妈常常会在下一秒情绪爆发,大大出手便会波及到我,我总是深受其害,为啥他们的情绪是多变的,我开...

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    清明与梦境

    最近一直想写一篇关于清明梦的一些个人体会 首先先介绍一下什么是清明梦,所谓的清明梦就是当自己在做梦的时候清晰地知道自己在做梦。而普通梦是白天醒来...

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    觉知是什么?有什么用?

    当我需要给别人讲我是做觉知训练的时候,大多数人总是不知道我在说什么。 现在来整理下我的思路来介绍下觉知是什么?觉知训练有什么用? 我自己接触觉知...

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    信念的力量

    之前在书中看到有这样一个理论,一个人的现实就是信念的呈现。如果我可以探索出自己所拥有的信念就可以找到自己为什么会拥有现在的生活状态。 我分享一个...

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  • 做情绪的主人

    01 我骑着自行车停在红灯路口,一个大姐骑着电动车轻碰了我一下。我被吓了一跳,她并没有停下来道歉,而是在我前面停下扭头骂了我一句,就扬长而去了。...

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