一、声明：本次课程内容均来自@易仁永澄@幸福进化俱乐部【分身术训练营】
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
下面按照提问回答的方式来完成本次“分身术训练营”的回顾。
二、提问
对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
参加训练营之后自己最大的变化是什么？
发布每天的训练图片来展示自己的训练成果！
自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？
如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？
三、你问我答
对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
自己当下对“积极主动”的全新了解是什么？
刷新认知
以前还觉得自己蛮积极主动的，觉得积极主动的含义就是做事勤快些、认真些、多做些、多点舍我其谁的意识，多主动承担一件事情的能力。
通过短训营的学习，我才发现原来的认识非常的浅层，片面。积极主动首先要有个前提那就是关注底层的情绪和信念，因为这些影响着我们的思维方式、行为方式、语言方式甚至身体状态，这点是我之前没有想到的，只有先关注到这些，觉察这些才能够真正发挥积极主动这个元习惯威力，主动的去创造有利的外部环境和内部环境。
积极主动绝不仅仅是做事意愿上的主动，它更重要的是从底层信念和情绪出发的，对自己的思想、情绪，还有外部环境的主动创造的积极意识。很多人都忽视了对外部环境的主动创造的意识，总是会认为因为别人不给力，环境不给力，所以自己没有办法等等，但是其实事实上很大程度上，都是因为自己没有做到足够的积极主动。
设定标准的反思
啃完老师《你设定的标准决定着你的人生》后，我对积极主动，也有了更多的思考，当我写下这段文字的时候，突然意识到自己积极主动的应用范畴太窄了。人真是很奇怪动物，每做个什么事情总是会给自己设定个标准，有时候我们是有意的，但大部分人大多都是无意的。有人可能说，我没有设定什么标准啊。那只是我们没有发觉而已，不代表没有设定。当你做完一件事情，心中略微出现满足感的时候，也许就是你认为你达到了某种标准的时候。但这种标准带来的结果真的是你真正想要的吗？还是只是小我的期待而已？
与其这样无明确标准意识的学习做事，不如在做事情之前早早的想清楚自己的标准。同样都是花时间和精力，多不了一点点精力和时间，但收益却能快速上升，何乐不为?这样即便是在刻意练习的时候，也没有那么容易进入自动完成阶段，要不我们经常进入自动完成阶段还不自知。
参加训练营之后自己最大的变化是什么？
刷新了认知与信念
刷新了认识，改变了错误信念：任何情绪都是发现问题的钥匙，找到情绪，才能找到背后的关键问题；没有对与错，只有适合不适合；不再排斥和埋怨情绪，情绪上来的时候，它会给你带来成长，任何的负面情绪，它都有正面的积极意义；发现情绪，停下来，那是成长的契机。
小我的心智成长了
珍视情绪，抓住契机和小我对话，帮助小我进一步成长。通过几天的练习和反思，小我的心智获得了进一步的成长，心态平和舒缓了很多。情绪波动比以前更为平缓，对别人、对自己都更宽容了。
学习的方式与标准更清晰了
对于写作更加笃定，写作就是我自我对话的过程，对于觉察底层的情绪与信念非常的有帮助，以后知道了宁可慢一点，也要一点一点踏踏实实的做到应用的阶段，希望通过持续的学习在明年能做到评估的阶段。
明确了下一步行动
1、曾今的疑虑与迷茫
记得刚入俱乐部的时候，对于成长，我和很多小伙伴一样，有很多的困惑。从刚开始的时候比如：这老师靠谱吗？会不会听了浪费时间？他讲的真的有用吗?他讲的是不是就是那个什么什么，这个不就是我之前学过的什么什么吗？去听还是不去听？值得不值的？
我的做法是：先听个免费课听听看，学习永澄老师的第一个视频是《掌控每一天》,还有多贝网上的很多免费视频。觉的这老师还不错，就参加了每天三件事的3721活动（找马琦博士哦~），开始了第一次参与俱乐部的活动，里面的心路历程我记录在了《风雨阳光3721随想杂货铺》中，现在回看，才发现自己成长的不是一点半点啊。对于很多新入俱乐部的朋友，强烈建议从这个活动开始试手。然后就是参加了“内容战胜一切”团队，开始了【打倒纸老虎】活动的转录工作，参与了【钻石行动】，还成立了一个线下俱乐部，围观团、问题管理、海笔特初级训练营等等，不再舍得错过任何一次的活动了。
随着后来一次一次的被震撼，一次次的出人意外的满满收获，困惑又变成了：哇，这老师太牛了，讲的真不错啊，哇…太高能了，哇……，好了，学什么好呢？这个想学，那个也想学，哪个更适合我呢？时间顾不过来啊，精力顾不过来啊，怎么办？我的成长路线图到底要怎么走？
因为跟着永澄老师，我糊里糊涂的认识了生涯咨询师《在人生拐角处》作者赵昂先生，认识了大神药山、易仁小生，并参与了他们的活动《我要上首页》、《攀登阅读高峰》,原来迷茫的思绪越来越清晰了，最后《你设定的标准决定着你的人生》彻底让我醒悟了，迷茫什么呀，先把标准定出来，然后开干就好了，求那么多，那么全，有什么用？还没有到那个层次，想太多就是一种内耗。到哪个层次用哪个层次的策略，至于价值层次和规律在《价值的规律究竟是什么？》里面说的很透彻了。
要是还不明白怎么办？确实，永澄老师的博文，特别是最近的文章就没有容易懂的，可内容却是最重要的，还是尽力去搞明白的好。我觉得我运气还蛮好的，刚好刚上踩上俱乐部开始重新出发的节奏（可以翻阅《再次回到原点，但境界已经不同》），现在俱乐部推出的都是成长的基础课程，这个“基础”是指内容的层次基础，是从成长发展的整个价值阶段来看的，内容的深度与高能可一点都不基础，跟着这些课程打牢成长的基础，再回头看之前的困惑就觉得特别的简单了。
2、目前的标准
那么解决了我的这些困惑后，下一步行动就是跟着俱乐部推出的活动先上，但是标准要先定出来，我现在希望达到的是应用层，学的东西要在生活中产生影响。然后根据自己的时间和精力，能跟上几个活动就跟几个，扩充知识的广度与深度，刷新错误认知。积极主动的习惯持续下去，保持觉察。该休息的时候休息，该学习的时候学习，但凡参加活动，就一定把这个活动内容尽自己所能，做到能做的最好状态，无论是工作，还是领取的任务，每一件事都可以是成长的刻意训练。我要做的就是保持觉察，持续积极主动，悦纳自己的各种状态。
发布每天的训练图片来展示自己的训练成果！
作业整理：
5、《分身术之结营作业——你问我答》就是本篇文章啦~
答疑与内容转录
（qq群上有小伙伴做了更加全面的内容整理）
如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
说实话，我真不知道，不过非常期待！你看到我嘴角的弧度了没？
三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
1、刷新了认知与信念
2、找到了一个隐藏很深的未完成的情绪体验，将它完成了，小我的心智得到成长。
3、家庭关系更加和谐
4、更加笃定跟对人了，内心的喜悦翻番
5、无论是生活中还是个人成长的道路上，少了很多障碍与迷茫。
6、认识到语言的力量、情绪的力量还有信念的力量。
7、不再怕犯错，让每一次的试错都成为财富。
请用不少于100字来评价分身术训练营，您会说些什么？
自认为还蛮积极主动的，刚开始看到“积极主动”这个习惯养成，我也有那么一点点想偷懒不想上来着，好在还处在迷恋期，被永澄老师一波一波的高能袭击的无还手余地，还是来了。幸亏来了，要不真是亏大了。这根本就不是我以为的“积极主动”，以后但凡我想着“这不就是……”这个话，一定要反省。这个之前老师就说过这是思维受限的一种表现，看，应验了吧。反正我是决定以后永澄老师开什么课我就上什么课，就算错也比我自己选错的概率要低的多的多的多，因为他的标准明显比我自己的要高的多，我就偷懒跟着就好，大树底下好乘凉，呵呵~
如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？
我不想推荐，这么好的课，还免费，我才不想推荐呢，免得被一些人说：“不就是……，有必要搞这个吗？”唉，不识货的人，真不想推荐。我承认的积极主动还有差距啊。
我只推荐给真正想成长的伙伴，你来就知道了，就算是上当了，马上停下来就是，浪费不了吃一个鸡翅的时间。如果没有上当，岂不是赚大了，是不是很划算呢？嗯，我就是个搞技术的，推销这活还是干不来啊。好吧，又一个错误信念。我的积极主动之路任重道远~
如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？
参加了这次活动的小伙伴无疑都是幸运的，希望我们大家都能把握住这份幸运，让它落入现实中来，让它长久的留在身边，而从带来更多的智慧与幸福！
