【精时力学习日志】
本训练营：10倍赚回培训费·学习力营
今日主题：2-4（学后）享受温故的乐趣
学习日期：2021年3月18日
1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：
温故
【我学】(1）.感恩木头老师提到：①感恩楽然的日志，全面涵盖了几乎所有的点，更加感恩楽然的日志，结构特别的清晰明了，给了她启发。
②要打破一个误区，不是成年后专注力一定有90分钟那么长。专注力是面向所有人的。
③以前从来不觉得学习是一件需要“学习”学习的事情，现在才真正的明白，学习不仅仅是为了应付考试，能够看得懂听得见，更重要的是要会思考。
感恩崔律回应：通过温故的部分，有很多学习之处，总是想学新知识，关注点放在对新知识的好奇上，不注重温故部分，也是学习的误区。
(2）.感恩丽娟小伙伴提到：①日志就是笔记。
②写日志时要有仪式感，坐在电脑旁 专心地做一件事。
③现在慢慢对自己有了一点认识。
感恩崔律回应：对自己的觉察，对自己学习方式和方法的觉察，只有觉察了第1步才有第2步，第3步。鼓励大家去觉察一下自己。
（3）感恩虫儿飞仙贝提到：①崔律的讲解方式，重点是会逐字逐句讲解，而非重点时会以小知识点简单带过。
②崔律的金贸举例，说明了在重点事务上花费的时间和精力是为了长远而做打算的。它能在未来更加稳固地发挥自己优势而打下非常夯实的基础。
③借此也印证了崔律说她自己在考试前所花的时间中，至少有一半的时间是在制作属于自己的笔记本。崔律非常注重自己基础知识的学习，其结果能高分通过，值得学习。
感恩崔律回应：从虫儿飞的日志里看到了新知，做笔记也是打地基打基础的。
（4）感恩小小小伙伴提到：①如果花一个小时学习，再花0.5小时学会弄懂，增加的0.5小时是值得的。
②在培训之前会焦虑，睡眠质量受影响。
感恩崔律回应：考试前有焦虑也是学习力的一部分，属于考试技巧中心态的部分，通过学习是可以调整的。
(5）感恩螃小瘦小伙伴提到：她是专注力一直不是很集中的那种，自从学习精时力刻意练习之后，听课写日志时是集中的，看书、写稿的时候注意力没办法集中。
感恩崔律回应：看到小伙伴说听精时力课程写日志会专注，崔律很欣慰。虽然看书写稿注意力无法集中，但是有了成功的基础之后可以去复制，有了0~1的突破就可以更容易从1~n。
【我思】学习时打好基础，提升专注力，保持良好心态都是学习力方面非常重要的内容。
【栗子 正】每次考试前，我都会让学生和孩子保持良好的心态，早早入睡，保证睡眠质量，第二天精力充沛，心情美丽地参加考试。
【栗子 反】对于自己来说，有时候第二天有外出培训或学习任务时，晚上会做梦梦见像是迟到或是有什么事情会耽误准时到场的梦境，这也是焦虑的表现，得刻意调整。
【我行】注重每天的新知内容，做好笔记，前一天的新知都是第二天的温故。
新知
【我学】2-4
【核心】学后，享受温故的乐趣。
【WHY】为了让上课的效果更加加倍，就得课后温故，温故可以让我们提升记忆。
【WHAT】倍增利器：
温故（1）·记忆
温故（2）·知新
【HOW】A、温故而知细
·“细”即“细节”，温故就是一层层地在学习。
·比如测一测那张PPT，多看几遍就会看到小箭头的细节。
·温故是指在看了一遍以后，还要再看第2遍，第2遍就会比第1遍多了很多细节。
B、温故而知深
·很多知识点的学习，在第1次学习的时候，看似听懂了，但没有真正地去理解和消化。这就需要我们不断地复习，一层一层地加深理解。
·感恩崔律列举了自己司法考试笔记本的栗子。
·崔律将自己的司法考试复习分成了三个阶段：理论基础、系统强化、考题冲刺。
·标注的日期是最后一次更新的日期，崔律的笔记本是一层一层的加入自己的理解，不断深化的结果。
C、温故而知全
·感恩崔律列举上节课休息的7种方式。
·第1次可能学会三四个点，第2次学会五六个点，第3次的时候就可以全部学会。
【我思】作为老师，就本职工作来说，我能够意识到温故重要性。每次上课前讲新知识时都有上一节课的温故部分。然后作为一名学习者来说，却没有做到很好地温故。
【栗子 正】每届高三学生复习时，都是按照一轮复习，即课本基础知识回顾，二轮复习，即专题巩固，三轮复习计，即各个省份的高考真题和模拟试题。三个学习阶段对过去知识的学习进行了很好的温故。
【栗子 反】精时力课程每天跟着听课写日志后，除了每天课程上墙日志的温故，自己很少时间再去温故。
【我行】多看小伙伴们当天课程的日志。
2、[问答]自问自答：
【自问】崔律今天的背景为什么又有了不同？
【自答】崔律每天都精神满满的，直播课时会在身后放鲜花或绿植装饰，充满生机的植物给了我们很好的视觉享受。崔律本人也会在服饰、发型和饰品上每天都有改变，每天进入瞩目，看到美美的崔律和背后充满生命力的装饰，心情都是也美美的。
3、[其他]我对这期学习力课程学习方式的点赞和建议：
感恩崔律的学习力直播课程，让我从全新的视角了解了成人培训学习背后是有逻辑和方法可循的。
通过这一个多周的学习，使我对学习能力的认识有所提升。通过刻意练习，通过提升专注力我是能够提升自己的学习能力的。谢谢！谢谢！谢谢！❤️❤️
