2015年9月，开始了被郭老师教练辅导，在那之前我正处于职业的一个低谷，市场的变化我找不到有效的解决方法，从一种只要我努力就可以解决问题，变成了无论我怎么努力都改变不了结果的状态，然后怀疑自己的能力，自责，对自己失望，不再自信，变得负能量满满。
其实，这种状况持续了有一段时间了，我也一直在寻找办法改变这种状况，在开始教练辅导之前，我选择了运动减肥给自己赋能，每天进行近乎自虐的运动计划，坚持不懈，按计划达成自己的瘦身目标，半年瘦了30斤，只有这样才能安慰自己，运动减肥这么难的事我都做到了，还有什么做不到的，借此来激励自己，希望能够达到工作目标。同时在工作中对自己要求严格，努力去做事，当然也对下属要求严格，要求他们必须去做，必须要拿出结果。但这种做法的结果是并不一定能拿到想要的结果，还把下属逼得很难受，他们也承受着很大的压力，跟我一样陷入了或焦虑或抑郁。一句话就是，我难受，我也让我周围的人不舒服。
幸运的是在人生的旅程中遇到了郭老师成为了我的教练，经过了1年的辅导，我发生了很大的变化，通过我的下属跟同事给我的反馈，总结有以下几点：
1更正能量了。从前我会有诸多抱怨，现在我更关注在事情的解决上，如果真的无法解决会想着安抚下属的情绪。下属说，虽然外部的环境依然很难，但内部的氛围变的更正能量了，他们每天都很有激情的去工作。
2更平和了。现在能够心平气和的聆听了，不会急于去找解决办法，而是会听清楚原因，共同解决面临的问题。
3更关注人，关注人的情感，下属反馈我给他们做的心理建设对他们特别有帮助，当面临困难跟压力时，我的出现会让他们觉得特别有依靠。
听到旁人给我的反馈我很喜悦，我也总结了这一年我的收获，有以下几点，
1每次教练的过程都是一次赋能的过程。当我遇到困扰，困难，或是情绪低落时，我就会去找教练，郭老师通过她的同理心，技巧的提问，让我自己找到答案。每次教练完我都满满的正能量。
2在被教练的过程中，我也有学习了少许的教练的技巧，比如，不预设立场，同理心，这些技巧让我在与人沟通时更容易了解对方并达成一致。
3快速成长，每次带着问题去教练，都能帮我解决我的一个盲区，让我快速打开视野，突破旧有的心智模式。
还有很多收获，我每次被教练后都有笔记，有行动计划，感触很多，不一一枚举了。
最后，感谢遇到我人生的教练--郭老师，幸运有这段教练的历程。
