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田甜
1.目标及完成情况
固定6:40左右起床
keep训练26次，加入马甲线锻炼。
有固定的晨间仪式。
每周三次1小时锻炼不错，瑜伽，跑步。
没有时间读书，进度慢。2/10完成中。
of使用不错，atimeblogger太麻烦，没用。
工作效率明显提升，番茄钟坚持不错。
青蛙太多太大，每天吃的不好，正确预估青蛙时间，分解后在执行。
评价：目标整体完成较好。深层次目标要加强。
2心得：
听了三堂课，ppt更新了很多内容。提醒大家也听。本周末必须要制作梦想版，做目标与目标关联分析表格，打卡表格。
3.不足：
读书
of的深层使用
青蛙分解
梦想版制作，有目标
目标打卡
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胡敏（时间大臣）：
目前个人状态比较焦虑，主要是工作的原因，工作目标压力很大，每天从早到晚，晚上常到十一二点，有点无法兼顾工作和家庭，践行时间管理也受到影响。
之前参加天使班，有收获：心甘情愿早起的观念；早起的仪式：晨间日记、早起keep锻炼；孩子的学习清单；学习使用印象笔记，奇妙清单，keep零基础进阶HIIT。
目前，受到影响，早起做不到提前，跑步好像也难以开始，特别看到omni整版的工作待办，压力倍增。前面也因为忙没有参加班级和小组的一些会议，今天要求自己参加，还是想跟上，向大家学习借鉴，增加能量。
之前不敢定目标，今天给自己定下这个90天目标，希望保留好习惯，继续践行：早起提前时间至6:00；早起仪式：增加慢跑及早餐；学习：每两周阅读一本书，每日小确幸。
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喻东浩（组长）：
感谢大家每天的配合打卡；每天5:00起床，周末6:00起床，已形成生物钟，首先打卡，晨间日记，然后锻炼，之后手机阅读。感受：坚持让生活天翻地覆改变，同时影响周围的人去进行线上学习，生命影响生命
希望：每周固定的时间参加晨会，相互鼓励和相互监督，一群人可以走的更远。
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张萌璇（记录大臣）：
到今天已经是践行的第28天了，说长不长说短不短。到目前为止已经养成的比较固定的习惯就是早起，为我自己赢得了很多早上的时间，受益良多。但同时也有一个问题，就是我早睡这一块没有做很好，但是相对于从前熬到2点多的情况有了明显好转。再就是运动，我现在还不太习惯慢跑，都是用散步的方式，但是感觉频率还可以加快一点，起到锻炼的作用。总之可以捆绑自己喜欢的方式来形成一个良好的习惯。然后做得不太好的地方，或者暂时没有纳入的就是晨间日记，希望以后可以逐渐纳入。
这周开始的一个新的习惯就是每天早上利用碎片时间阅读熊猫书院的书籍，感觉受益良多。希望以后可以提升阅读效能。
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张黎（副组长/主持人）：
1.这周首先早睡早起做到了。早起前提是早睡了，质量好。早上5点左右起，感觉很愉悦，有自己的空间，让自己和自己的链接更多。
2.践行易效能，很欣赏“用生命影响生命”，和同事，领导，包括陌生人，愿意敞开心扉和他们交流，经常和周围的人分享对于时间管理的认识，希望周围的人可以更理解自己。发现学习了时间管理之后，工作效能有所提升，准备更充分，把领导说服。
3.不足的方面：反思和检视做得不够，没有从八大关注的角度检视，导致精力全部放在工作上，带来家庭矛盾，今后加强调整。另外一个是对OF的使用，没有使用很好。希望找机会线下和组员，比如田甜学习三堂课的心得体会，希望加强和组员的交流。
张黎副组长的建议：
1.组员的链接不太够。可以把自己的问题发在微信群，然后其它组员相互解答，加强交流。
2.还有打卡中间的链接问题，不能光靠组长一个人，每个组员要加强链接，同时克服畏难情绪。同时在每次组会结束之后就确定各个角色。
3.泡在易效能：多听，多看，多收集。比如早起的仪式感是受到了组员启发。同时没有参与的成员，采用电网通知的方式，让没有参与的成员融入进来。
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周虹欣：
单位星期六上午正常上班，但可以克服
困难。
1.首先三大目标，至少在做，早睡早起，运动，和工具使用。每天养成了习惯，利用碎片时间在做。
2.同时对于日历，和OF已经形成了使用习惯，每天点击。
3.印象笔记进行了语音记录小确幸的习惯，给自己的情绪和心情进行梳理。
4.尝试每天讲要做的事情进行了分类清单，比最开始列出三只青蛙又玩不成的沮丧感要好很多。每天用清单列出必须要做的事情，完成，感觉内心变踏实了，超有序的生活发展。
5.一定要泡在易效能里面，关注微信群和朋友圈，可以有很多的收获。
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欧林教练：
大家都做得很好，分享氛围很好。这个应该是检视会，而不是检讨会，气氛很活跃。加强交流沟通，在这一块做的比较好。有几个建议：
1.小组会角色的担任可以采取轮值担任，固定的轮值模式，组长副组长排班，排班固定下来，固定的人员在会议前几天觉得参加不了的话，自行找其它的组员替换并且向组长汇报。
2.会议记录发到群里面，可以及时查看，并且@没有到场的组员。
3.群名称没有修改为固定的模式。按照学号是为了形成电网的模式，由上一位提醒下一位，建议在组内找死党，这样每一个人就有了上面的学号加上死党的监督，加上组长形成了三位一体的模式，防止其掉队和下车。
4.大家主观能动性比较好，同时还有一个目的，就是怎样让这个组更加好的运行，比如开会，早起打卡，让团队进入自运行的模式。
5.电网模式启动。就是打电话通知闭环的模式。组长通知第一位成员，然后往下通知习惯高的事项。比如31号通知32号，如果32号不在，就往下继续通知，到了最后一名向31号汇报情况，避免中间断掉的情况。每个人在通知后队事项进行回馈，可以看到哪些同学没有收到，然后三位一体的监督模式就可以启动。这样可以进行情感链接。
6.成长基金用于学员践行期间的费用，所有教练都不接手参与。激励学员和班委的付出。
组长总结发言：
1.确定下次的角色
2.启动电网模式
3.成长基金采取自愿原则，主要用于颁奖，激励，线下聚会等。资金的管理总体采取自愿原则。
副组长：
对成长基金有点抵触，为什么开始运转的时候说要收费，有点接受不了。学习委员拿出的基金管理办法也不太详细。但是随着参与度的增加，自己看到了许多人的无私付出，而且在这个过程中自身也在提升。成长基金也探讨过，充分尊重大家的意愿。作为旁观者，看到班委的热情和付出，打动了自己，所以愿意交成长基金，希望调动自己的积极性。希望四组用更积极的态度参与，自转共转，加上整个班级的运转。
