现在,距离3月28日的迁马只剩4周,这段时间的训练无疑十分关键。作为大众跑者,我也要好好对待这四周,对待自己的第一个全马!
只是进入春节,有点偷懒,没有完成训练计划,今天,认真写下了这四周的跑步计划。
汇跑给提供的课表是这样的。我减少了一半,因为平时跑量不多,我还是按照自己的节奏吧!
师傅说,汇跑的赛事很值得,去过就知道了!过往跑的小赛事没法比,于是自己的首马就交给汇跑了。
刚刚适应了夜跑,现在又要改回晨跑,因为宿马是7:30开跑,要适应,就要开始在同一时间上适应!
现在,距离3月28日的迁马只剩4周,这段时间的训练无疑十分关键。作为大众跑者,我也要好好对待这四周,对待自己的第一个全马!
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汇跑给提供的课表是这样的。我减少了一半,因为平时跑量不多,我还是按照自己的节奏吧!
师傅说,汇跑的赛事很值得,去过就知道了!过往跑的小赛事没法比,于是自己的首马就交给汇跑了。
刚刚适应了夜跑,现在又要改回晨跑,因为宿马是7:30开跑,要适应,就要开始在同一时间上适应!