240 发简信
  • 120
    如何利用碎片时间进行运动

    今天一位姐姐感叹我能够坚持运动,说自己没时间也没有精力也没有动力运动。 其实,为健康运动,这点时间必须要花。算算来看,每周有168小时,计算到1...

  • 120
    备战迁马,跑步时间开始调整

    前两天刚说过跑步的时间,就要调整自己的跑步时间了。 晨跑也好,夜跑也好,都是根据自己的时间来,怎么方便怎么安排。可赛事不一样,每场马拉松基本上都...

    0.5 81 1 4
  • 120
    备战我的第一个全马~宿迁马拉松

    现在,距离3月28日的迁马只剩4周,这段时间的训练无疑十分关键。作为大众跑者,我也要好好对待这四周,对待自己的第一个全马! 只是进入春节,有点偷...

    0.5 84 1 2
  • 120
    晨跑,午跑,夜跑,究竟什么时候跑步最好?

    三月第一天,晚间开启第一跑,获得红色马拉松系列赛第一枚奖牌:初心,坚持跑下去,拿到所有奖牌,也是很有意义的事。 最近由于晨起有学习,只好把喜爱的...

    0.9 65 0 5
  • 120
    跑步,就是对自己不断地超越

    二月这么快就过去了。少了两天的二月,转瞬即逝……2021年还有10个月,时间真是太匆匆了,快得心尖颤颤地! 我二月份的跑量也是少得可怜,计划中带...

    0.6 64 0 3
  • 120
    如果让你选择成为一种动物,你会选择什么

    有这样一个故事:有一天,上帝告诉你,在来世,你不能再做人类,只能选择做一种动物,只给你一次机会,你会选择做什么? 第一直觉,你会选什么动物? 你...

    0.2 14 0 1
  • 过完节.你需要减减小肚子吗?

    过完十五,年就远了,一切回归正常!天渐渐暖了,衣服越穿越薄,终于遮不住肚肚上的肉了。哪怕是瘦MM、瘦GG也逃不脱小肚腩,仿佛自带“游泳圈”。于是...

  • 跑步是不是抬腿就可以跑,你真的会跑步吗?

    最近,在备战自己的首个全马,一直在坚持跑步,好多人问我,跑步不累吗?不伤膝盖吗?我想跑,怎么跑一百米就喘?我起不来怎么办?……各种各样的问题,一...

    0.7 78 0 4
  • 如何利用碎片时间有效运动

    今天,同事在吃甜品,拿给我一块,我说不行呀,这一块要我跑几公里了!她在一边大快朵颐,边吃边说:“我也想拥有你那样的身材,但让我不吃,太难受了!我...

    2.7 87 0 4
个人介绍
静若处子,动若脱兔
爱安静读书,也爱跑步运动
身体和灵魂总有一个在路上