第一个千万，千万要保重健康

　　身体健康是人生的本钱。要想身体健康，生活方式极为重要。随时关注身体发出的信号，记录身体的细微变化，捕捉危害健康的蛛丝马迹，从日常生活中剔除不健康的生活方式进行生活方式装修，把健康牢牢掌握在自己的手中。健康日记能辅助治防病治病。拥有健康，价值何止一千万！

第二个千万，千万要开心生活

　　世事难测，人生不如意事十之八九。失意不失志，坦然面对不公不幸遭遇，不怨天，不尤人，任何情况下都保持积极乐观心态，与人为善、助人为乐、知足常乐。大肚能容容天下难容之事，开口便笑笑世间可笑之人。做一个带给自己和他人快乐的人。用日记收藏快乐，日积月累，一生快乐价值何止一千万！

第三个千万，千万要珍惜家庭

　　家庭是社会的细胞，家庭是人生的港湾和力量源泉。美好人生宣言：家庭是人生第一事业。家庭需要经营，亲情需要呵护。常给家人写信，既沟通心灵，又巩固亲情，还可分享家庭生活的艺术和技术。好男儿志在四方，但父母的养育之恩不能忘！烽火连三月，家书抵万金。网络时代，信以稀为贵，亲情永恒价值远超一千万。

第四个千万，千万要尊师重友

　　在家靠父母，出门靠朋友，良师益友是人生最宝贵的财富。关键时刻，听人一席言，胜读十年书。而师友却很易随着岁月而悄悄流失。与知音贵人擦肩而过是人生莫大遗憾。不能忘记你，把你写进日记里。甄选生命中遇到的人写进日记就能积累起人脉，记人、识人、辨人，用人的能力和领袖素质都会在不知不觉中培养起来。成为人人喜欢的人甚至成为知人善任的伯乐，价值何止一千万！

第五个千万，千万要持续学习

　　这个世界变化快，稍不留神就会落伍就会掉队。要跟上时代的步伐，保持一颗永远好学的心，与世界互联，聆听窗外的声音。活到老，学到老。读万卷书长知识，行万里路长见识。然而人们忘性大，人类发明了文字录以备忘。日记的根本功能就是备忘。不动笔墨不读书。走到哪儿，写到哪儿。日记是知识的宝库。每天收藏一点点，一生积累的宝藏价值何止一千万！

第六个千万，千万要呵护创新

　　中国学生学得多悟得少（杨振宁语）。中国学生缺乏创新精神和创新能力（原教育部长周济语）。其实，人类天生就有创造力，灵感是创新的源头和灵魂。用日记捕捉记录灵感，灵感会越记越多，小灵感会变大灵感，灵感串起来就像珍珠串起来一样价值倍增，日积月累，还可以对灵感进行归纳分类找到灵感集中的领域，进行科学的人生定位。日记是灵感的挖掘机，挖掘一生，创新一生，价值远远超过一千万！

第七个千万，千万要记账理财

      你不理财，财不理你。最原始、最简单、最有效的理财就是记账。理财前提就是先搞清自己的家底并认真记账，钱从哪儿来，钱花到哪里去。“吃不穷穿不穷，算计不到一世穷”是开国领袖之父的致富真经。世界第一个亿万富翁洛克菲勒家族保持兴旺不衰的法宝就是要求孩子5岁开始为零花钱记账。记理财日记总结经验教训实现开源节流。坚持一生，价值何止一千万。

第八个千万，千万莫忘感恩

知恩图报是人生美德，滴水之恩涌泉相报。感恩雪中送炭的人，感恩锦上添花的人。哪怕就是不如意十之八九事，就是面临失败、灾祸甚至祸不单行也能把教训转化为人生动力。感恩日记珍藏幸福，巩固幸福。一生幸福价值何止一千万！

“今日记一事，明日悟一理，积久而成学”是开国领袖毛泽东早在1917年写下的三句话，道出了人生做学问成就事业的真谛。渴望身心健康、事业成长、家庭幸福、子女进化的人们，请从今天行动起来，学习雷锋写日记，学习朱彦夫写日记！

      日记是灵感的挖掘机，日记是梦想的播种机，日记是意志的磨炼机，日记是人生的收割机。灵感点亮人生，日记改变命运。日记是记录、认识、规划、管理和成就人生的工具。养成写日记的习惯成就美好人生，价值何止八千万！

（本文源于2007年12月26日伟人诞辰日的灵感，以后每年持续修改，其中2017年除夕于湖南省双峰县曾国藩故居富厚堂修改，2020年元旦于保定日记博物馆修改、2020年7月13日首次湖南日记文化研学之旅之前再修改、2021元旦再修改、2022年除夕再修改……）

作者：李明强，网名遇知音，笔名李美志，美好人生工程发起人、洛阳日记创新学会会长。

1966年6月21日生于渑池县坡头公社一砖窑厂，儿时随父母流浪搬砖，1979年父亲平反回商丘，1984年考入空军工程学院，1991年获硕士学位，长期驻中国空空导弹研究院从事大型武器科研质量监督工作，撰写发表专业论文50余篇。

1992年10月9日萌生人生质量概念， 1996年提出提高人生质量的系统工程——美好人生工程，1997年赴珠海参加第五次全国家庭问题研讨会发表《美好婚恋工程——从根本上解决与婚恋有关社会问题的新思路》。2001年撰写《美好人生宣言》入选《中国当代思想宝库》。

2003年发现灵感日记可保护人的想象力和创造力还可用于人生定位，提出创新保障机制和日记成功学等。

     2008年空军上校退役，自主择业从事社会公益事业。 

     2009年接受朋友建议开始学习老子《道德经》，逐渐养成素食习惯和极简生活。撰写《保姆是世界上最好的职业》，萌生用健康日记探索个性化健康生活方式，提出以生活教练辅助下的生活方式装修，升级家政服务实施美好生活工程。

2011年在养育儿子的实践中提出牙牙学语开始的早教——口述日记玩识字快乐早教。 2012年6月创办洛阳日记创新学会辅助创办洛阳日记博物馆，举办全国第四届日记论坛。2016年到国家级贫困县汝阳县圣陶学校支教创办校园日记出版社。同年开始参与保定日记博物馆创办。2018年入选全国第三届“书香之家”。

2019年2月26日开始起草《全民写作倡议书》，9月8日萌生图书馆可兼日记馆、故事馆等功能升级为城市学习中心的构想。2020年10月为纪念雷锋80诞辰撰写《日记与雷锋的人生发展》，提出“学习雷锋写日记”倡议。2022年拟举办十万人日记大赛和美好人生论坛，力争众创出版《美好人生日记》系列丛书。