一、一月整体分析
（主要分析说明一月份的三个核心目标的完成情况）
看书，能想起来的几本，谁说你不能坚持，好好学习，当下的力量，水知道答案等少儿读物……
输入输出，永澄大大的课在努力跟着听，标准是不落下课，完成作业
见牛人，不仔细想都没注意到，一个月见到的人也不少，每个人都有闪光的地方
以上三个目标都没有及时追踪记录，怎么办？跟上每日三件事
二、各领域情况分析
（主要分析自己的学习、工作、生活等领域的具体情况，可以用文字也可以用数据来展示）
学习，努力紧跟永澄大大的脚步，看起来这个标准对当下自己能力来说已经够高了，还总想着在这个基础上多学一点，导致自己焦虑得很。
工作，目前在考虑换工作
生活，在家里呆了比较多的时间，暴漏的问题越来越多了，现在，父母的身体，姥爷的身体，甚至自己身体也都出了问题…一个住院，三个打吊瓶…不知该如何是好了，所以工作想换一个能促进身体健康的…
三、问题分析
（分析上个月中最突出的问题，不要超过3个，并且找出问题发生的原因以及解决方案，并尽可能思考，如果这个解决方案投放之后，这些问题是否会再出现？）
出现的状况好多，在一起聚集成了一个最大的问题，混乱，好想一起分析解决，还是拆开吧，汇成一起更加和稀泥
情绪问题，遇见困难不够积极主动，填写情绪觉察表，无论遇到怎样的困难，都要勇敢的直面呐
身体问题，好长时间没有关注健康了，身体出现这么多问题怎么回事！希望自己能换工作和健身相关，工作和健康平衡起来
工作学习问题，很想把这两个平衡起来，做有意义的事，立刻高效的积累自己的价值，可对于自己目前的能力来说，感觉就像自己的一只手抓不起那只篮球的感觉一样…
四、一条感悟
心里表征真的是个很底层的很底层的高级认知！
我想先问问自己，关于心里表征的心里表征建立起来了吗？
好像还没有呢，是不是在成长的过程中可以对标的概念，不断完善来让自己接近真相？感觉这是个不断提升认知的过程，可认知的提升又容易让自己陷入情绪干扰的坑里，所以还是想起了三个字，永澄大大说的，干丫的！
于是心里表征先解读成干丫的三个字吧
五、下个月的主要安排是什么？
保持学习，积累势能
调整工作，找工作
照顾爸爸
调整面对妈妈时候的情绪
