去年就关注了易仁永澄老师的公众号，也看了老师的博客，每次看完的感受总是：哇，好多高大上的名词，看也看不明白。虽然一直想提升自己各方面的能力，但是无从下手，之前也制定了很多关于习惯养成方面的计划，每次也是坚持一段时间就慢慢放弃。
幸运的是，在幸福俱乐部的QQ群里看到了关于海比特初级训练营的通知，迅速加入后，带着一种忐忑的心情开始了为期五天的学习，之所以心情比较忐忑，是担心完不成了作业，关于提升方面的各种高大上的课程总结太多了，压力比较大。
结果是五天的学习时间一晃而过，每堂课都准时参加，作业也一一提交，并坚持到群里看易仁永澄老师对学生所提的问题进行回复。第一天的课程是罗列出5个自己榜样，看到完美的自己。并列出自己期待养成的不少于8条的好习惯和不少于5条的坏习惯。在这个环节，突然想到自己以前参加过的一个灵修的课程，类似的问题：提出一个自己最崇拜的人物。然后列出这个人物的很多优点，通过一系列的心理暗示后，大声呐喊出：我可以成为XXX这样的人，她所具备的优点我都有。事实上呐喊的时候确实有种我已是英雄的感觉，只是过一段时间又会重落尘埃，回到原点。心里不禁想，难不成是同样的方法，听完了会不会依然脚步未抬，丝毫没有前进的迹象。
第二天的课程是精选。这里提到：要事优先是一种习惯！布置的作业中的训练宣言“习惯多，不如少；唯精准，最讨巧”这句话精练的把课程的精华体现出来。从众多的想要养成的好习惯中挑一个，靠养成这个习惯带动其他习惯的养成。突然感觉课程的时间虽然短，但是易仁永澄老师的每句话都是干货。原本还找不着方向的我突然有点思路清晰了。
第三天的课程是万全：明确概念是一种习惯。这次的作业完成的有点痛苦，虽然作业的时间还多出了一天，但是搞不清所谓的元习惯是啥意思。元习惯和表层习惯两者的区别在反复看了《个人成长的6条元规范》后才有个大概的了解，也终于明白元习惯是建立在表层习惯之上。
第四天的课程是计划-保持灵活是一种习惯。其实就是规划任何事情都要有弹性，老师说为啥一件好好的事情非要做的那么痛苦，一次不行可以再来第二次，一件事情做不好，就否定自己其实是一件挺没必要的事情。终于明白了自己之前为啥所有的计划都不能坚持下来的原因，就是太僵化，死板，苛刻。一旦完不成计划的时候就开始放弃所有的行动，沉浸在“我养不成这个好习惯”的绝望中。
第五天的课程超有能量啊，启动-风险防范是一种习惯！要对养成这个好习惯的重要性有个肯定，碰到困难或瓶颈时的一个对策。列举自己可以养成这个习惯的种种条件，面对想逃避逃跑时的自已心态的一些调整，然后是完成30天习惯养成活动的一个自我奖励和对自我的肯定。
五天的时间，从迷茫到看到方向，虽然做的作业比较马虎，基本上听完马上动手做了出来，但是对如何养成一个习惯已经有了大概的了解。按照易仁永澄老师的说法去做，这些看似简单却又一直无法坚持下去的事情会迎刃而解。
同时也将课程推荐给了好友，希望在易仁永澄老师的指引下有更多的朋友受益。
