老生常谈，来谈“大姨妈”。
要说女人的事情，月经是个很难避开的话题，因为只有来大姨妈的女人才是真正的女人，内什么，光外表看起来像女人的，也不一定是真女人，你懂的。
每个来大姨妈的妹子想必都有一段难以言说的痛，我本人也是被大姨妈折磨的死去活来的幸存者，既然是打不死的小强，那咱就好好琢磨琢磨，到底该如何在生理期更舒服一点。
多年观察下来我发现，大姨妈是个“顺毛驴”，你顺着它，它就给你好脸，你要逆着它，它准一蹄子踢出你八丈远！所以，搞清楚来龙去脉，有助于咱们女人的身体健康。
原来的什么时候，都是称月经为“例假”、“好事”“来身上了”“来事了”……并且各个地方的叫法也有所不同。后来，渐渐都开始叫“大姨妈”，别人这么叫，俺也跟着叫，也不知道为什么。
有一次特意查了一下，才知道有好几个版本的说法，比较靠谱的一个是有这么个爱情故事。
话说古代，有一女娃儿，名唤佳儿，芳龄二八，到了出阁的年纪。可是佳儿命不好，父母早亡，自幼跟随她的大姨妈一起生活。佳儿生的美丽，说媒的不少，可佳儿却看上了一个书生，这书生也稀罕佳儿，俩人天天眉来眼去。
可是那时候的人思想传统，作风保守，即便是定了亲也不能随便同居。两人好上之后，书生经常去偷会佳儿，但是两人单独相处的时间不多，并且也无肌肤之亲，无非就是勾勾小手，嘴都不敢亲。
可是，书生是一年轻小伙儿，血气方刚，对心上人难免有想法。但大姨妈总是在家里忙家务，两人只能偷偷摸摸见面，听到大姨妈的脚步声就害怕，时间长了，佳儿一说大姨妈来了，书生便要躲起来。
没过多久，两个喜结良缘，新婚之夜，佳儿正好来事儿了，女孩难为情不好意思直说，就说大姨妈来了，书生一听就心领神会了，从此以后就有了这个习惯说法。
这个故事倒是有点意思，让真的大姨妈背了这个锅。
那么来大姨妈的时候，我们都有哪些不舒服的表现呢，总结一下，大致如下几点：
1、出血量的多少不一，还带有血块流出
这个就因人而异了，有些人出血量很大，我有个朋友就是这样，每次来大姨妈，她都就形容自己跟个杀猪的似的，那血是哗哗地淌啊。
而有些女孩血量就很少，没怎么见红呢，姨妈就远去了。
而血块的问题，其实很多姐妹们都经历过，一般是出血量较大的情况下才会产生血块。因为血量过多，血液凝结，就变成了血块。当经期过半的时候，出血量大大减少，血块自然就消失了。
2、月经不调，来的时间不定，忽早忽晚，特别是有些姑娘好几个月才来一次
这里教大家一个中医穴位按摩方法，来有效调理月经。
人体上有个穴位叫“三阴交穴”，它位于小腿内侧，内踝尖上三寸。
用拇指或中指摁压三阴交穴，先顺时针揉再逆时针揉，每次15分钟。
此穴位不仅有调经的功效，还可以健脾去皱，值得姑娘们多按摩哦。
3、痛经
这世上有多少女人被痛经折磨着，真的是不胜枚举，反正我周围的女孩，不痛的就少。当然，不排除还是有少量幸福的小女人，真的是上天的恩赐呢。
有些痛经是生理性的痛经，虽然也痛，但去医院检查也没什么毛病，这种类型的痛经主要是因为产生了一种叫“前列腺素”的东东。
什么？“前列腺”？你脑子进水了，女人有前列腺吗？哈哈，其实这个叫“前列腺素”的东西并不是前列腺分泌的。当女人来月经时，雌激素会刺激子宫内膜增厚，在增厚的过程中产生的。而这种前列腺素会导致子宫收缩，所以会引发痛经。
还有些痛经是疾病引起的，比如卵巢囊肿、子宫肌瘤和子宫内膜异位等，还有一些妇科炎症也可能会引发痛经。
如果你来大姨妈的时候，痛的死去活来，建议你还是去医院妇科查一下，因为生理性的痛经一般不会疼到这个程度，而病理性的痛经不光是很痛，如果不及时诊治，会引起更为严重的后果。所以，美眉们要更爱自己一些，早诊医少受罪。
4、头晕头痛、全身无力、乳房胀痛等症状，有些妹子还会手脚水肿呢
我原来对桌的同事倩倩，她一来大姨妈就得请假，混身没劲不说，脚还肿，真的是活活受罪。为什么会肿呢？其实经期会出现一种现象，叫“水钠储留”，这会导致体液增多，有些人对激素不耐受，也会引起全身症状。
既然生理期这么难受，我们更要注意防范，该做的事情一定要做好，不该做的千万不要做！
一、先来看看需要做的事情：
1、选择合适的卫生巾，要随时装到包里，经常换。有些女孩的皮肤适于棉质的卫生巾，有些女孩喜欢干爽的网面，根据自己的情况选择，但要勤换，保持卫生！
2、生理期要多休息，少运动，没条件的创造条件也要休息，可以保存体力。
3、许多妹子经期会怕冷，怕凉，切忌用冷水洗衣服，喝凉水更是不可取的，注意保暖。
4、多喝热水，尤其是冬季，如果痛经可采用热敷的办法，或者喝红糖水，可减缓疼痛。
二、经期不宜做的事情有哪些：
1、不宜饮酒
2、不喝浓茶和咖啡
3、不吃生冷果蔬和冷饮，这期间喝冷饮对牙齿损害也很大
4、不穿紧身衣裤，保持舒爽透气
5、尽量不要去拨牙，拨牙也会出血，这样会导致营养不良，严重的会贫血
6、避免经期性生活，会引发盆腔感染，有害无益
知道了以上不适合经期干的事情，懂事的女孩子一定会明白了这期中的道理，怎么做就看大家的重视程度了。
最后不得不说的是生理期间的饮食问题，看似是小事一件，但关系健康无小事，方方面面都要注意。因为经期是个特殊时期，我们的身体一直在失血，所以从饮食上补充气血又显的那么地重要。
把握几个饮食原则：
1、宜食温热，不食生冷
温热滋补的常见物材如：牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子，多吃必有益处。而寒性食物如：梨子、香蕉、荸荠、冬瓜、黑木耳等，纵然平时吃是有好处的，但特殊时期宜少食用。
2、宜食清淡，不食油炸、辛辣刺激食品
经期会感到很疲劳，消化功能减弱，食欲不好。在食物选择上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物。
3、结构合理，荤素搭配
由于大量流失血液，会导致体力铁元素的缺乏，因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。所以，在饮食选择上要加以侧重。
同为女人，我知道女性的健康对于一个人甚至一个家庭意味着什么，平时大家都感觉不出来，真到生病的时候，不仅学习、工作无法正常进行，身体也承受巨大的痛苦。
很多疾病是日常生活中不注意，积少成多引发的，如果我们平时多留意一些，就会避免生病之苦，家人也不会为你担心。
呼吁女性健康，从你我做起！
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