➤为什么女人要来大姨妈？

女性在排卵期，子宫内膜会增厚，为之后受精卵着床、胎儿发育做好准备。但在排卵以后，只要没有成功遇上精子，形成的受精卵，整个子宫内膜就会脱落掉排出体外，就是月经了。所以月经可以说是为了怀孕而出现的副产品。

果壳上有一个浪漫的说法：每个月，寂寞的卵子等不到属于她的那颗精子，就席卷子宫内膜幻化成一缕红烟香消玉殒，坠落阴道深渊~

➤月经周期多久算正常

正常的月经周期是21-35天（又说40天），每个人的情况都不太一样，如果自己的周期是规律的就是没问题的。当然这里的规律并不代表非得每月都间隔一定的时间到来，因为月经是受神经内分泌调节的，像饮食、运动、情绪、环境等等有一项发生了变化，姨妈就会受到影响，所以月经周期在一周范围内波动是很正常的。

➤月经量多少，颜色如何算正常

月经量因人而异，每个月一般也不尽相同，就跟周期一样，很多因素都会影响月经量，只要是在20-60ml之间都算正常。

血液中的含氧量决定了血液的颜色：氧化凝固会颜色加深，所以不用太过于在意颜色的深浅变化。

➤为什么会有经期综合征

在姨妈来的那几天，许多人会有肚子难受、头晕、腰酸、背痛、暴躁、易怒等不同症状，这就是经期综合征了。之所以有这些症状，是因为雌激素在我们全身上下都有受体，在月经期是全身雌激素水平最低的时候——雌激素不够，身体上的许多受体得不到满足，因此有各种症状。

每个人身上感受到的症状种类及强度很不一样，但心理压力/暗示会加重症状，面对经期综合征，要平常心，不要自己心里上放大它。

➤痛经怎么办

众所周知，痛经分为原发性和继发性。先说继发性痛经，原因可能是子宫内膜异位（长到其他地方去了），有囊肿等，需要去医院检查，进行手术和药物治疗。比较常见的是原发性痛经。

原发性痛经的原因至今未明，症状就是一波一波难以抑制的疼痛——前列腺素过度活跃，让子宫剧烈收缩，导致短暂缺血，压迫神经。所以治疗方案就从抑制前列腺素和促进血液循环入手。目前被临床和实验判断有效的是以下三种方案：

1.吃解热镇痛药（如扑热息、芬必得、止痛片等）。每次来月经都痛的，可以在月经来之前两天开始吃。平常痛了就得吃，没有那么大的副作用。

2.短效避孕药，这个主要是通过调节月经周期来防止内膜的剥脱、增长。国外的女性吃短效避孕药来缓解痛经、调节经期的比较多，国内的女性接受的还是比较少，但其实临床效果很好。

对于要调节经期的，一般是服用3-6个月停药观察——月经第一天开始吃（月经中期开始也ok），连续吃21天，停药7天，然后继续下一周期。此药还可以治疗其他一些月经周期不正常的出血症状。

3.热敷，暖宝宝、热水袋（包括喝热水）。这就是通过热量促进盆腔或腹部的血液循环，代谢掉前列腺素，促进子宫温和收缩。对于害怕药物副作用的宝宝们，可以放心地使用这个方法缓解痛经，但效果比较慢。

➤喝红糖姜茶有没有用

可以这么说，并没有任何科学研究、临床经验（非个例）表明红糖姜茶有缓解姨妈痛的作用。如果你觉得有效，很可能是安慰剂作用或者类似于热敷的效果（是热水产生了作用，跟红糖、姜什么的没有关系）。

作为一个有实验精神的人，我亲身实践了老偏方——连续喝一个月的红糖姜茶，结果就是体重增加了。也就是说，喝红糖姜茶没有好处，只有吃糖的坏处（当然吃糖也有补充热量的好）。想了解与糖相关的更多知识，参见之前的一篇文章《关于吃，你可能不知道也不相信的真想》

➤出血实在太不正常了怎么办

这里的出血不正常，包括月经期极其不规律，以及在非月经期出血的现象。有可能是宫外孕、子宫肌瘤什么的，所以当然是去医院检查。月经出现问题，最起码要查以下三项：

①b超，主要是检查子宫内膜和卵巢的问题，比如是否有息肉、病变等。

②性腺六项，主要检查各种激素水平是否是正常值，以及明确你正处于什么期，月经是不是要来啦之类的。

③HCG，这是看看你是不是怀孕了，阳性就是怀孕。

为了健康，建议定期做身体检查，比如每年做一次B超。

➤大姨妈来访，还可以爱爱否？

真是一个羞羞的话题，然而谁让我是一只知无不言言无不尽的鼹鼠呢（严肃状）。月经期间是可以同房，甚至对有些人来说这个时候会增加快感——

有些女性在经期中由于阴道比平时更加润滑，加上盆腔处的胀溢感会使得她们在性行为中更容易到达高潮。高潮时体内产生的内啡肽也对经期女性有一定的益处。

这种体内合成的天然化合物对人体有止疼和使精神愉悦的作用，对于女性经期中常发生的痛经，头痛，轻微抑郁都有一定的缓解作用。

很多人主要害怕会感染。经期女性抵抗力会下降，且经期阴道酸性降低，其他真菌及细菌更容易侵入。所以如果真要做，要特别注意卫生。

➤可以利用安全期避孕吗？

划重点，没有任何时间是安全期，包括月经期（月经期理论上是最安全的时候）。因为有些人就是会在月经期排卵，虽然只是极少数人，但万一你中奖了呢？

➤月经期可不可以吃冰淇淋？

即：姨妈来了，要不要忌口，比如辛辣食品、油炸食品、寒凉食品究竟能不能吃。想吃就吃，别多吃。

这么说吧，对于不同人来说是不一样的，有的人月经期就跟平常日子一样，吃什么都没问题；有的人平常体质就不好，月经期更敏感，那就别吃。所以因人而异，不要把自己的情况强加给其他人。

➤月经期可不可以洗头洗澡？

月经期间，不可以洗头洗澡，可能是与各种习俗禁忌有关。但就科学健康来说，洗头洗澡是没有问题的，洗洗更健康。当然要是你非要冲凉水、非要盆浴，那就当我没说。

➤月经期可不可以做运动？

还是那句话，因人而异。但剧烈运动就缓缓吧。

对了，在这加一句，月经期间，最好别磕磕碰碰，因为很容易碰出青一块紫一块——我还没查出什么原因，但多次亲身体验确实如此。当然作为个例，仅供参考。

➤女人间月经周期是不是会互相传染？

没有科学研究支持。但据说有很多活生生的案例，比如那些住同个寝室的女孩们。科学提示：有可能是你们所处的环境、饮食、作息都很像导致的。

➤卫生巾、卫生棉条or卫生杯？

卫生杯我还没用过，改次体验一下。

卫生棉条刚用几个月，我就果断抛弃了各种卫生巾。卫生棉条不需要像卫生巾那么频繁更换，而且塞到体内，完全没有异物感，还不需要担心各种侧漏、发炎问题。

不过卫生棉条要是太长时间忘了取出，可能会导致中毒休克综合症。强烈建议没有尝试过的妹子亲身体验，谁用谁舒服。

关于卫生巾，平常还是可以买，然后随身携带几片。一来以防万一，二来可以急他人之所需。当然卫生巾还有许多额外的功用：比如做鞋垫；在火灾现场还能起到逃生作用。详情请戳视频链接《救命教父叶泰兴在一席的演讲》。强烈建议男生也买一些备着，也随时携带。

➤终极问题之女朋友来姨妈了怎么办？

亲身验证，有了男朋友后，有增加经期综合征的风险——肚子痛得更厉害，腰更酸，脾气更暴躁——哈哈，其实就是变得更作，更矫情了。

以前没男朋友，大姨妈造访，一个人照常风里来雨里去；有了男朋友，哪哪都变脆弱了，其实都是女人的小心思，她们就是那趁机撒个娇、卖个萌，看看你有没有在用心。

说句实话，在姨妈这件事情上，男生可以帮得上的还真有限，但一定要让女生觉察到你有在用心，有在关心——

女朋友让你做的你二话不说就去做；没让你做的，要积极主动去做，尤其是像多抱抱、多亲亲、多帮忙揉揉肚子、多泡泡红糖姜茶（虽然并没有啥用）这种事。

题外话：当然也别惯坏了，不然苦刚尽苦又来，哈哈。

➤终极问题之月经为什么叫大姨妈？

有两个流传较广的说法：

其一：

汉末，有女名佳，年方二八，自幼父母双亡，承欢姨娘。日久，媒事渐多，女独喜李郎。

李生多情，私会家中。几要亲近，忽闻屐声。佳曰：姨妈至。李生藏。

甘露后，李生纳媒，佳入李门。洞房之时，李郎宽衣拔蜡，欲行云雨。佳逢月红，羞言，曰：姨妈至。李郎顿悟，停房事。

至此，李佳氏（例假时）月红日，惯曰：姨妈至。

其二：

因为月经期间不适宜接待访客（就是不宜发生性行为），所以叫anti-visit days，跟anti和aunty（姨妈）发音近似，所以引申为大姨妈来了。

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