记得有一位前辈说过，

如果你30岁的时候，还要坐公交车坐地铁上班，那就是失败。

如果你30岁的时候，还要通过“简历”和“面试”找工作，那更是失败中的失败。

不幸的是，绝大多数人，这两条都占了。

01

最近，舆论频频渲染“80后”的中年危机。

最早一批80后即将迈入“不惑”门槛，可随着年资而增长的不是薪水，而是忧虑。

华为辞退34岁员工事件，更是重重敲打在80后头上的一记闷棍。

30+的年纪，本该事业小有所成，结果等待他们的，却是“被迫清退、薪酬腰斩、新老更替”的惨淡命运。

职业天花板、上老下小、房贷……这些本身已经是令80后们窒息的关键词，如今，还要加上“中年失业”这个恐怖的选项。

年过30，技能一般、职级普通、转行无望，难道人到中年，就只能被人道毁灭了吗？

02

过去，“中年危机”大多是40岁以后的事情，现在连“90后”都开始叫嚷“中年危机”了。

这并不是矫情——“中年危机”的年龄已真真切切地提前。

85、90后们已未老先衰——一方面是互联网+高速发展，传统的生产模式和盈利路径被颠覆，高年资工作者的历史经验跟不上时代，被迫与低年资年轻人重新回到同一起跑线上竞争……

而不幸的是，他们已经失去了竞争的宝贵资本：身体与激情。年资和经验非但不是壁垒，反而还成了累赘。

另一方面，人均寿命变长，变相延长了人类的工作年龄（比如延迟退休至65岁），而人类体能和智力的巅峰往往又在35之前。

也就是说，对于绝大多数人而言，职业生涯的最后三十年，都是在人生的下行通道上负隅顽抗。

如果把退休年龄视作中年和老年的隔界，那么，长达30年的“中年危机”如何度过？

30+的人，如何重炼自己的职场竞争力？

03

第一件要做的事就是：把自己的知识技能“互联网化”

没有什么技术是永远不被淘汰的，没有什么成功路径是一成不变的。

路径依赖是资深员工停滞不前的硬伤所在。

即使你好不容易已经从技术岗升迁到管理岗，也时刻不要忘记学习新技术，洞察新趋势。

30+而又占居管理职位的人，出于抵触和惰性心理，对新技术的掌握和认知总是慢半拍。

要知道，行政级别赋予你的管理权力，终究是脆弱的；不可替代的技能和本领，才是你坚不可摧的饭碗。

众所周知，现在“互联网+”是全行业大势所趋，如今，传统行业都在纷纷进行互联网转型。

对于每个在不同行业中任职的个体，不论你的行业与“互联网”多么八竿子打不着，也需要将自己的技能“互联网化”，才能保持竞争力。

比如，一个医生，过去，他只要被动等待病人上门看病就行了。

现在，一个医生得学会建“患者微信交流群”，学会把自己的微信二维码印在名片上，晚上还得在微信公众号上写医学科普文章——这样，他的患者才会源源不断地慕名而来。

跟不上时代需求，倚老卖老的“老医生”，还在信奉“酒香不怕巷深”，没有互联网意识的医生，最后只能眼巴巴地看着病患慢慢流失。

30+的资深新闻从业者，更要放下作为传统媒体出身那种“逼格”和傲娇。

短短十年内，杂志写作、报刊写作，甚至连博客写作、论坛写作都成了“过时”的东西；

取而代之的是微博写作、公众号写作、短视频段子写作等更具“网感”的体裁形式。

现在自媒体的行文世界里，已经几乎淘汰了哪些只会写八股文的资深写手；能在这个全新的内容创意行业里活下来的，全是诙谐俏皮的段子手。就连“互联网运营”这个听起来这么新潮的工作，很多知识和模式，也濒临淘汰。

比如，现在竞价思维、SEO思维、流量思维已经不太管用了，现在讲究的是“社群思维”、“UGC思维”……

在“互联网+”这个年轻人才能玩好的领域，对于已经迈入30+大关的80后，显然需要补的课还非常多。

究竟是让你传统的技能搭上互联网+的翅膀腾飞，还是用“互联网+”把你过去的经验推到重来？

不管80后、70后还是60后，都要在这个被互联网裹挟的时代里自我砺练和进化。

04

第二件事是，精确社交，结交“高价值伙伴”。

30+的职场老鸟，有必要改变自己的社交状态，优化自己的朋友圈。

过去，80后、90后的社交，一般都是以兴趣爱好为核心建立社交圈子；而作为一个30+的成熟职场人，则需要围绕自身业务相关性组建社交圈。

所以，年轻人的“朋友”多半是猪朋狗友；而中年人的“朋友”绝大多数是潜在的业务合作伙伴。

这些“朋友”，说的功利一点，都是“高价值伙伴”。你需要把你的朋友圈往“高价值”方向转化。

“高价值”不一定是指有钱人和土豪（普通人事实上也很难接近这样的圈子），而是说要结交自己所属行业里面的名人、大牛，还有综合能力和职级与自己相当或略高于自己的同行；还有各行各业的异业伙伴等等。

然后，根据行业相关的近疏（而不是个人感情的亲疏），进行社交重要性的排序。

这听起来很残酷，很功利，很赤裸裸，然而，这就是职场伙伴跟私交朋友之间的区别。

当然，这类“伙伴”，并不一定会与你直接合作，直接变现。但他们会成为行业新闻、行业动态最及时的发布者；行业人才流动信息、岗位空缺信息也是最早从他们这里流出。你能在他们身上第一时间得知整个行业的一息一瞬。

你需要在这样的行业朋友圈里树立个人品牌，以同等的“高价值”为社交筹码，从而获取更多的合作机会和跳槽机会。

如果你具备一定的圈内名声，那一旦面临“换工作”时，你不再需要投递书面简历，在年轻的HR小姑娘面前腆着你的老脸苦苦哀求一份工作，而是通过你在业内的“身份光环”被同行举荐而谋职。

05

第三件事是，养好身体。

长达30年的“中年危机”，最大的“危机”来自于健康。

这些年，“年轻高管猝死”之类的新闻三不五时就会跳出来刷屏一下。

事实上，撇开“猝死”这样的极端案例，现代人，尤其是中高层管理者，身体上的健康隐患已经不可小觑。

“比谁活得更长”，已经成为了一种新的职场竞争。身体健康状况，甚至成为公务员、企业重要管理职位竞聘的重点考核项目。

一个相对更好的身体，让你在同年龄段、同档职级的竞争中领先一步，重要性甚至大于业务能力本身。

还记得《外科风云》中，傅院长是怎么被人搞下台的吗？因为自己出现了难以隐瞒的病情啊！

年轻时出于一腔热血，一味追求“拼命”，人到中年，身体欠下的债就会变本加厉地反噬你。

透支个人健康换来的“职业成就感”，拿命赌事业，以期摆脱“中年危机”，但是，千万可别变成“中年早逝”啊！

一个更长的寿命生涯，任何时候都比一个璀璨亮的职业生涯更加可贵。