所谓近的思维就是关注真实的，正在发生的，这样的事情，这些事情是流动的，在特定的环境里会不断产生变化；
与它对应的就是远的思维，是只关注想象中的抽象的、远的事情，这些事情是禁止的，僵固的，是我们头脑中已有的东西与现实的情境无关。
近的思维会不断的跟现实接触，让现实改变自己的思维方式。而远的思维只会注重头脑中的规则，只能看到自己想看到的东西。
远的思维限制了我们的成长，让我们看不到正在发生的事情。新的东西就不会进入头脑，我们的思维就不会变化。
打个比方：远的思维像是看电视，我们觉得自己能看得很清楚，但那些画面都是导演，想让我们看的，而进的思维像是在拍摄现场，也许细节太多没法看全，但是我们会看到更多更真实的东西，因为我们在那里。
“很多时候我们的心都是浮的，有很多的念头产生，这些念头把我们带离此时此地，为了让心安顿下来，你就需要有一个焦点，如果你在这个焦点上保持足够长的时间，就会变得专注于专注，你就在这件事里面了。”
近的思维会把我们带到此时此地发生的事情里，而远的思维去想一件事情的时候，我们其实没有在事情里面，正念很强调专注当下，强调此时此刻。
如何掌握近的思维：
思维是以语言为载体的，学习一种新的思维方式就是学习一种新的语言。
我们经常会听到说：“我为什么总是这么糟糕，我根本做不到”。一切、总是、根本，这些关键词就是远的语言的特征，他们非常概括和抽象，当我们这么想的时候，基本就没有能控制的事情了。相反近的思维是生动的丰富的，总是充满了变化的可能性。
有三条原则可以帮助我们掌握近的思维方式。
第1条原则用描述性的语言，而不用评价性语言。
描述性语言是不加评论，不用形容词，只用动词描述正在发生的事情。评价性语言，会用我们头脑中的观点想法对信息进行封装和加工，信息一旦被评价性的语言封装起来，就有了确定的模样。
例如：1、这个孩子一点不听话。这个孩子太难管。（评价性）
孩子在做作业的时候，总是会分心，一会喝水，一会上厕所。孩子只要拿上手机，就很难停下来，我叫她她也不听。
当我们用这样的语言描述一件事情的时候，能看见具体的场景具体的发生，这样更有利于解决问题。
第2条原则问具体的问题，而不是抽象的问题。
有人问我，我很内向，每次遇到人都有些紧张怎么办？我很拖延，每次都做不完事。这些都是很抽象的问题。
可以这样问：
你遇到哪些人容易紧张，遇到哪些人不会，你在什么场合容易紧张，什么场合不会呢？你和人相识的哪个阶段容易紧张？哪个阶段不会？
你遇到什么事会拖延，拖延的原因什么？区分是不会做还是不想做，不想做什么原因，不会做可以有几种办法解决？
只有真的看到过程中发生了什么，才能找出问题的症结，找到解决问题的方法，找到我们能够控制的部分，找出不能控制的部分，才能更好的理解问题，解决问题。
第3条原则，关注现在能做的，而不是关注事情的结果。
我们总会先判断一个事情的结果，评价一件事情有没有用，再决定要不要做，总是需要某种承诺才能有所行动。
可是很多时候一件事情有没有用，只有做完才会知道，我们不投入做事情，通常也做不成，大部分人希望先看见才能相信，而有时候我们是需要先相信，先投入才能看见想看到的东西。
如果我们一定要在头脑中预想出行动的结果，反而会失去行动的能力。想都是问题，做才有答案。
例如：孩子学习习惯
结果是长期下去会影响升学，影响未来。
现在能做的是，如何帮助孩子养成好的学习习惯，1、跟着有结果的老师学习，相信只要照做就会有改变。2、和孩子交流，倾听孩子对学习习惯的看法，有什么困扰。3、梳理出最小可行性，开始做，积累成功的经验再去延生。
