1、早睡早起。健康的身体、饱满的精神，是成功做好一件事的基础。
一个好觉，真的能让人一整天神清气爽，效率翻倍。
2、看好书和好电影。看完后思考收获了什么，建议写点书评或影评，这些都是你所收获的东西，它们将成为你内外的力量之一。
3、运动。适当做点运动，出汗后心情更舒畅，身材变好的同时，皮肤也会更好。
我常常做的运动是慢跑、跳绳、瑜伽，每次做完运动后，感觉整个人都清爽、精神了不少。
4、用写作代替无意义的过度思考。过度思考人生，很可能在浪费了很多时间后，更加焦虑空虚，还一无所获。
把思绪写下来，好好整理，会减少很多不必要的精神内耗。
5、去做一件有成就感的事。如果你喜欢摄影，就去拍好看的照片；如果喜欢唱歌，就去唱喜欢的歌曲……
很多事情看似微小，却能给你带来少有的快乐。
6、学点技能。如掌握一门外语、学习PS、学点运营知识、学驾照、学游泳等等，如果在学习的过程中有考证的机会，那就去考。反正技多不压身，以后不知道什么情况下会用到。
7、和好朋友或是好的亲人相处一段时间。在人生不如意时，感受到来自亲朋好友的支持，再一次坚信你是值得被爱的，这一点非常重要。
感受到被爱，然后重整行装，继续出发。
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人生路上有很多美丽的风景，也有狂风骤雨，可以短暂的停留，但不能就此沉沦，要一路向前，要自信，要强大。
要相信，在这个世间，总有一束光是为你而照的，如果没有光，那就成为光。
努力、自律、上进
