why：为什么写

1. 写作是为了有一个释放情绪的出口。

我最初写日记是因为性格内向，没有人聆听，没有人理解。不是因为别人不愿意听，是因为我不愿意说。一个人的世界外表色彩单调，内心汹涌澎湃。

写日记很安全，不怕被嘲笑，不怕自己的脆弱被发现，不怕自己的缺点被暴露。不怕，所有都不怕。所以写出来也是释放自己情绪的一种方式，写作就是与自己对话的方式，写作就是自娱自乐自嗨的方式。后来发现写作就是整理自己，省察自己，与自己在一起的方式。

2. 写作是一种高质量的社交方式。

因为写作，与同为英语专业且也喜爱写作的徐老师得以进一步认识。当时去教育厅交先生的绘画作品而认识他加了微信。他虽然身居要职，却也是一位随和的学者。他说他一连花了好几个小时把我朋友圈里分享的简书都看了。说我的眼睛就是照相机，耳朵是录音机，把别人看来有点清苦的日子过成了诗歌。他的评价和肯定给了我特别多的鼓励。感受了所有的朋友都是从陌生人转化而来的。写作于是就是社交了。

后来写的东西偶尔发出来，得到不少反馈，印象最深刻的是一位赵老师，花白的头发，和蔼的笑容，那个为我的倔强和执着打过响指的老师说我写的内容总是让他身临其境，画面感很强，说我有写作的恩赐。最初自卑的自己觉得老师只是为了鼓励你，后来选择相信。多写，多分享，于是我得到了更多鼓励，自从写简书还得到了将近5000的赞赏。

所以有人反馈，而且是正面反馈，这就是催化剂，强心针，是让自己继续写下去的动力。

3. 写作放空自己的大脑，让自己的大脑成为CPU，而不是U盘，发挥大脑的高级功能。

when & where什么时间和地点写

固定时间和地点让自己的肌肉和神经形成条件反射，长期就形成习惯。

著名的心理学家巴甫洛夫用狗做了这样一个实验：每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声。这样经过一段时间以后，铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液。

每一个习惯的养成都是一样。写作，也需要一个冷启动。如果你决定去做，就一定重视。把这件事当成自己的青蛙去吃，安排出来。21天时间天天固定时间固定地点孵化自己去写写写，21天后就破壳而出了。一定是的，除非你是个坏蛋，哈哈哈哈。

what:写什么？

1. 开始记流水账

你可能会说我天天就那样的生活，写什么呀？看别人写的觉得自己也有这样的感受，他的文笔自己也能达到。

那你就选择开始吧。时间管理大师叶武滨老师说：烂开始，好结果，不开始，没结果。最开始就记流水账。今天都干了什么事，见了什么人，有什么样的感受，自己学到了什么等等。一不小心就已经写到二三百字了，启动仪式就拉开序幕了……

2. 降低记录成本

可是写了几天，没什么可写怎么办？

当给自己定下目标后，每天潜意识都会帮助你捕捉灵感，你只需要随时记录就可以。为了减少记录的成本，用讯飞语记说，它会转化成文字，即便有错别字，也没事。我有时候是半夜做梦梦见什么好的话或美的故事，就闭着眼睛说在印象笔记或备忘录里，第二天查看，修改，蛮有意思的。所以，好多事情一半是你做，还有一部分宇宙会给你助力。前提是你自己要启动自己。

然后平时有什么想法做记录就可以了。

3. 记录八大关注

还有写作的内容可以从生活的八大关注方面去着手。叶老师说要过卓越而不失衡的人生。写作也是为了检视自己是否有着平衡的生活，怎么调整，下一步是什么？具体方面是健康，学习，事业，财富，社交，娱乐，效能，家庭/亲密关系等去关注，去发现，然后就有写作的话题了。（比如：孩子成长的美好瞬间，第一次去幼儿园上学，第一次得奖，自己生命里的很多第一次，别人温暖你的瞬间，你付出不计收获的美丽。你第一次得工资等等。不计其数的写作内容。）

4. 写读书笔记/观后感

读自己喜欢的书，读对自己成长有帮助的书，读闲书杂书。然后写读书笔记，摘抄里面对自己有触动的好句子。积累写作的素材。这是最容易的办法，也是最难的，同时还是成长最快的。

还有，看完电影写影评都是写作的话题。

写作的阶段

最初的写作是为了自己，后来我也意识到写作可以是为了读者，为了某一个人或一个团体，要考虑读者是谁。那么写作就不会太随意，就会比较规范。还要考虑到写作要让读者受益。写作也是为了宣传，让读者认识自己，交到朋友。

也许你会说我写了有一段日子了，没见什么动静，没人打赏，没人关注。我不写了。闪亮芬芳老师说别管那么多了，先写上100万字再说吧！也有古语说，但行好事，莫问前程。经典书里也说你们行善事不可丧志，到了时候必有收获。我想写作也是，喜欢写作却因为贫穷而没有继续读书的作家马慧娟的婆婆当时说她的媳妇：“写作难道能改变你农民的身份？” 对于我们也是一样，喜欢就写吧，不管别人说什么，写作首先是为了自己。

目前我的写作还是为了自己，偶尔为了大家。学会爱自己，就有能量爱大家。

这是我两年来持续写作后的最真实想法记录，今天这篇写作是为了你而专门码字的。