一些人吃完饭后，总感觉腹痛、腹胀，不管吃多少都有这样的症状，这就有可能是消化不良找上门。
此外，经常消化不良可能与以下因素有关，长期不重视，易导致胃肠功能紊乱，器官受损。文字太多不想看，直接与医生在线交流▃▄▅▆☞☞点击☞☞咨询☞☞立即问诊
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1、刺激性食物
重庆东大肛肠医院医生表示，饮食过于重口味，例如喜好油炸食物，摄入的油脂超标，对胃黏膜会造成很强刺激，出现消化不良。
2、肉食摄入过多
一些人在吃饭时，无肉不欢，但吃太多肉，会影响消化，更有甚者出现恶心、呕吐、胀气等症状。
3、暴饮暴食
暴饮暴食，吃撑了才罢手，不利于消化，对身体也有很大影响，促使消化不良更加显著。
4、不规律饮食
例如一些人不吃早饭，长时间下来很容易对胃肠造成损伤，胃酸分泌、胆汁反流，对于胃黏膜的伤害持续加大，使胃部不适越来越明显，消化不良问题也会加重。
5、疾病因素
导致一吃东西就消化不良的诱因，还需考虑疾病因素，例如胃酸分泌过多，在胃酸影响下，有烧心感觉，胃部疼痛加重，出现了消化不良。
6、情绪因素
精神状态，对于胃肠道也会有很大影响，精神紧张、压力增大，易促使内分泌失调，影响到消化功能。
7、药物刺激
一些药物在消化分解时，对于胃肠道会形成刺激，出现消化不良。
如何改善消化不良?
消化不良会影响胃肠道对食物的消化吸收，长期如此，对于脏腑器官也是不利的。所以科学进行缓解，提高消化功能，显得尤为重要。那么，具体该怎么做呢?
1、养成良好的进餐习惯。荤素搭配，定时定量吃饭，不暴饮暴食。
2、加强身体锻炼。经常锻炼身体可以有效的增进食欲，促进食物的消化和吸收，预防消化不良。
3、增加纤维素食物的摄入。纤维素食物可以促进肠道蠕动，避免出现消化不良或者积食。
4、平时少吃油炸类的食物。油炸类食物或者煎烤类的食物，难以消化，影响肠道蠕动，甚至会引起消化功能异常。
5、放松心情。学会舒缓紧张的情绪，尤其是应该排遣掉心中郁闷的情绪，对改善消化不良也有一定作用。
重庆东大肛肠医院医生提醒，消化不良的诱发因素比较多，一般都是由于不良的生活习惯和饮食习惯引起。若消化不良的情况较为严重，还应及时就医，排查是否有无器质性疾病。
