选择试读这本书，因为介绍中说这本书是法国版《遇见未知的自己》，一个多么熟悉而又美好的书名，仿若多年不见的老朋友再次相逢，那种亲切之感依旧在内心涌动。若干年前，在别人强烈的推荐下，买了张德芬一系列关乎灵修方面的书，也恍然发觉，在现代如此快节奏的都市生活中，匆匆的脚步似乎让我们迷失了很多，我们每个人仿佛都带着各式各样的面具，在不同的场合不停地更换着，我们渐渐失去了最本真的自我，我们目光太过关注外界世界，从而忽略了我们内心世界，因此，我们陷入了很不愉悦的境地，我们需要做的是学会叩问自己的心灵，学会与最真实的自己对话，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”我们唯有依靠自己的检视，才能获得自我的解放。
本书，通过主人公保罗一次意外经历，为我们讲述了我们应该如何面临生活中一次次大大小小的恐惧。
是的，每个人心中都会有所惧，甚至每一天都会有不同程度的恐惧与害怕。上学时，我们担心成绩的不如人意；工作后，我们唯恐业绩不够出色；建立了家庭后，我们害怕家庭不和谐美满……不同时期，我们有着不同的担心，我们害怕，所以我们艰难地行走，我们甚至害怕站起来，因为爬的时候根本不必担心摔倒，所以，有些时候，我们可能要花一辈子的时间来学习走路，学习如何能够昂首挺胸阔步前进。
纠其种种，是因为我们更多在意的是别人的眼光，在意别人看我们时的态度与想法，因为我们太过在乎别人，所以我们经常会曲意逢迎，我们会刻意地模仿与讨好别人，从而忘了自己真正想要的是什么。我们为了讨好家人的一句赞扬而委曲求全，我们为了讨好上司的一句肯定而言不由衷，我们为了讨好朋友的一句夸赞而心口不一……生活中有太多的事情身不由己，有太多的无奈心不由己，我们生活的很艰辛，我们行走的很迟缓，我们无法轻装上阵，因为我们心中背负了太多的东西，外界的一切压得我们呼吸困难，所以看到书中扎克说的那句话，“别忘了，一切全在于你自己。你只要遵从自己的心就好了”时，你会发觉，我们更多时候能够顺遂别人的心意，却违逆了自己的内心。纵然人生如戏，但戏中导演，却是我们自己，剧情或悲或喜，也取决于我们自己的内心。
海德格尔曾说：“生命里充满了劳绩，但还要诗意的栖居在这块土地上。”诗意的栖息，就是抛却我们心中所有的恐惧，回归到内心深处。面对我们这样一个物质最丰富然而精神却很贫瘠的年代，我们更应该学会诗意的栖息，诗意的生活。这样的生活，抛开了人世间的一切繁华与喧嚣，褪去了外表存在的一切装饰与浮夸，反观到人的内心，人的心灵，学会与大自然对话，与自己对话，我们可以享受竹林的轻拂，享受月光的倾泻，享受与林间鸟儿对话的轻松，享受与大地草儿倾诉的愉悦，我们怀着一颗平柔的心，去发现生活中一切的美，一切真，这样的一种境界正如梭罗笔下的《瓦尔登湖》，主人公之所以选择瓦尔登湖如此宁静平淡的生活，就是因为唯有在这样的环境中，他才能得到心灵最大的解放与享受。
而书中主人公保罗，他曾经是多么想证明自己的强大，他总是担心别人眼中的自己不够优秀，因而这种虚幻的恐慌与担心侵蚀了他几十年，为此也付出了巨大的代价，当他意识到任何的外力都无能为力，唯一的解决办法就在于自己内心时，他会与自己握手言和，拥抱内心最真实的自己，他会坦然放下一切，放下所有外在的名与利，他会爱自己，更爱身边所爱之人。这样的一种转变与结局，也让我们看到一个人在经历一番洗礼后思想上巨大的蜕变。
人的一生，会有很多东西割舍不下，我们总想牢牢抓住，但是再美好的东西也有失去的那一刻，再深刻的回忆也有淡忘的那一天，既然这些我们无法左右，不如放弃该放弃的一切，把握自己能够把握的一切，放下无谓的恐惧，回归自己的内心——亲爱的，外面没有人，只有你自己。
