麦克卢汉说过一句话：我们创造了工具，工具反过来塑造我们。消费娱乐文化为我们创造了牢笼，而我们正心满意足地，一步步走进去。
01
单位旁边刚开了一家有点名气的奶茶店，每天下班路过，都会毫不意外地看到排着几米的长队。
排队的人中，时常会看到穿着正装、提着公文包的白领。有些明显赶时间，频频看表，左右张望，在原地不耐烦地跺脚。
有次路过，好奇心大发，我观察了一遍整个队伍，想知道他们低头手机上看的都是什么。
你猜我看到了什么？
90%的人，在玩王者荣耀。
为什么这些人就这么闲？愿意把大把的时间，耗费在这些事情上面？
从心理学的角度，可以毫不费力地列举出十几条「为什么会有人愿意排队买奶茶」的机制。但设身处地，真的让我排几个小时队，去买一杯奶茶，期间把时间浪费在游戏上，我还是会觉得，这实在是太奢侈了。
有这么多时间，看看书，不是更好吗？
02
1995年9月27日至10月1日，美国旧金山举行过一次会议，集合了全球500多位政治、经济精英，包括撒切尔、老布什、各大顶尖企业的董事长，等等。
会议的主题是: 如何应对全球化。
会上，与会者一致认为，全球化会加剧贫富差距，会使财富集中在全球20%的人手上，而另外80%的人被「边缘化」。
那么，如何化解这80%的人和20%精英之间的冲突？如何消解这80%人口的多余精力和不满情绪，转移他们的注意力？
当时的美国高级智囊布热津斯基认为，唯一的方法，是给这80%的人口，塞上一个「奶嘴」。让他们安于为他们量身订造的娱乐信息中，慢慢丧失热情、抗争欲望和思考的能力。
他说：
公众们将会在不久的将来，失去自主思考和判断的能力。最终他们会期望媒体为他们进行思考，并作出判断。
这就是闻名遐迩的「Tittytainment」战略。
这个战略成功了吗？
目前来看，挺成功的。
03
现在我们的视野里充斥着，明星效应偶像剧、娱乐圈八卦新闻、微博热搜、不同场景的暴力冲突、低幼化游戏、情绪煽动、阶级对立。
这其中，99%的东西，与我们一点关系都没有，对我们也没有哪怕一丁点价值。
微博热搜，可以买，可以冲，给够营销团队的钱，想上什么就上什么。
百度新闻，绝大多数是标题党，不是哪个明星出了新戏，就是谁谁又闹了绯闻。
更别说各种资讯平台、和朋友圈里疯传的推送了。
但为什么会这样呢？因为观众对这些买账。
最近，知乎在讨论一个话题：如何看待越来越多的大V，靠爆照、编故事、抄袭段子起家，拿到几千、几万的关注？
有人说得很好：同一个人，爆照回答1000赞，写情感故事1000赞，科普专业知识、还得到编辑推荐和一帮大V点赞的回答，才不到100赞 —— 如果是你，你会怎么选？
还是麦克卢汉那句话：我们创造了工具，工具反过来塑造我们。
在这里，也是一样的：我们选择了怎样的媒体，媒体就用怎样的方式塑造我们。
04
我们更常见的现象是什么呢？
下班了，一身疲惫，想着「今晚要学习」，忍不住还是把手伸向了手机，刷起朋友圈，玩起王者荣耀。放下手机已是深夜，一边告诉自己「明天再开始吧」，一边洗澡、洗漱，然后睡觉。
第二天，第三天，重复着跟前一天一模一样的生活。
这是为什么呢？从外因看是一切娱乐产品——影视剧、综艺、游戏，它们背后有着庞大的团队，这些团队的唯一目的，就是用各种资讯、消息提醒你，诱导你去点击。一旦点击了，就慢慢消耗着你对它的阻力。从内因看，是自己缺少自制力，不能掌控自己的行动。
想一想，你已经有多久，没有真正为自己的目标做过一些事情了？
这里面最严重的是什么呢？
一旦你习惯了这种「低成本、高回报」的刺激，你就很难去做那些「高投入」的事情了。
人的阈值，是会不断升高的。
所以，有些时候，我们似乎很难再产生情绪的波动，很难去投入到一样东西上面，很难专注去做一件事情。
因为，我们的大脑已经被周围的环境，塑造成了一个「高刺激阈值」的对象。
习惯了轻而易举能获得大量愉悦感，久而久之，这种强度的愉悦感会让我们没有满足感，我们需要更高强度、更持续、更深入的刺激。
相对而言，愉悦感更少、付出更高的行为 —— 比如学习，阅读，思考 —— 自然也就没有人愿意去做。
这样下去会有什么后果？
我们会慢慢失去自主思考和判断的能力。最终依靠外界为我们进行思考，并作出判断。
想想这是个多么可怕的事情。
05
那我们应该如何保护自己深入思考的能力呢？
1. 拒绝低幼化的语言刺激
什么是低幼化的语言刺激？绝大多数的网络流行语都是。诸如「我也是醉了」「666」「你妹的」「狗子，你变了」……
语言塑造着我们的思维。
并不是说「牛逼」就一定不如「厉害」「优秀」「出色」—— 但如果有一天，我们要表达「厉害」，只会说「牛逼」，这岂不是很可怕？
日常生活中，尽量拨出一定的时间，看深度的、优秀的书籍和文章，保持自己对语言的理解和运用能力。
「谁掌握了语言，谁就掌握了思想。」
2. 拒绝去看消耗注意力的低劣产品
如果可以，拒绝从众，拒绝那些肤浅的综艺、影视剧、热点消息、娱乐圈资讯，只看最优秀的作品。
什么是最优秀的作品？至少，是有突破性的，不反智的，引发思考的，有诚意的，需要动脑子的 —— 《黑镜》就很不错，《权力的游戏》也还可以。
3. 为自己设定有意义的目标
找到一件有长期收益的事情，并从中获得幸福感 —— 比如写作、学英语。
所以，请找到一件能够带给你长期收益和幸福感的事情，把它安排进每天的日程中。长期践行，定期反思总结，深入思考，这就够了。
