想做一件事情之前一般你是怎么处理的再去做?你坚持做一年以上的事情有什么,给你生活带来了什么变化?
1.我在做一件事情时,希望想的特别清晰,把所有的风险都评估到位了,心里特别有底了才开始去做,所以都是问题,做才会解决问题,特别容易犯完美主义拖延症。反观有些一直在成长进步的小伙伴,问及他们进步的秘诀时,会回答,我什么都没想,一直做着做着就这样了。作者在书中也强调,有时候不需要那么谨慎,需要冲动一些,开始去做,先踏出第一步,之后见机行事。物理定律告诉我们静止时的摩擦系数比开始运转后的动摩擦系数更大,由静转动的瞬间所耗的功是最大的。万事开头难,完成梦想的关键是,理想和责任一起扛,也就是同时进行想做的事和应该做的事。无论跨出的第一步有多小,都要踏出去,骑脚踏车要不停的踩,才不会跌倒。中间停顿休息也很正常,坚持到底的关键在于不放弃,即时走走停停,只要坚持到底一定会有收获。
2.在思考自己坚持比较久的事有哪些时,常常会用比较苛刻的要求去审视自己的意志力,常常也因为三天打鱼两天晒网的状态感觉很挫败,很多习惯养成就是因为这种完美主义心态导致了夭折。不连续统计的话,到目前为止坚持做一年以上的事情有阅读、亲子阅读、运动、写作、晨间笔记。阅读和写作给自己带来的变化是让自己更为正面积极的看待自我,在自我对话的过程中也在不断检视自己的元认知,情绪起伏没有之前那么大,感觉内在有一个自我让自己更有定力去处理和面对挫败,心态比之前更为稳定一些。运动带给我最直接的变化是从一开始跑不到一公里,到现在连续跑半个小时跑完四公里都还好,感觉自己的极限值在一步步变大,汗水也让自己的精力变得越来越好,精神面貌不会因为工作和生活的高压而变差,这是最大的变化。