有很多女生，因为恋爱不是特别顺利，一直经历失败的感情，就会有一种被辜负的心态。

她们可能会觉得男人没一个好东西。有了这种心态可能就越容易在恋爱中受挫。

根据墨菲定律来看如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

你越是觉得男人没一个好东西，越担心被辜负，就越容易被辜负。

那么，怎样去整理这种心态，远离遇见渣男的怪圈，重新开始一段感情呢？

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为什么女生会有被辜负的心态？

1.过高期望

很多女生谈恋爱时情路不畅的原因，就是期望值过高。

比如有些女生，每次谈恋爱的时候，都希望和对方走进婚姻的殿堂，比如每次两个人没认识多久，连孩子的名字都想好了。

这并不是说，我们不应该对恋爱的未来有美好的期待。只是有时候，过分的期待就会成为一种负担。

因为，很多男生并没有那么着急想推进关系，甚至他可能只是想玩一玩。并不打算认真的发展长期的关系。

那么这个时候，你有越高的期望，就越容易觉得被辜负。

在恋爱的前期或者是两个人关系发展的初期，一定要把自己的心态摆正。

对方来跟我们谈恋爱，是建立在平等的前提下的，也就是说，当对方没有太多信心时，我们也不会去对一段关系有太多的期待。

比如我们对自己的孩子有很高的期待，他一生下来，就希望他上北大，上清华，那么可想而知，这个小朋友就不会快乐了。

一段初期的关系，就像一个小朋友，当你有太多期待的时候，期待相夫教子，期待他此生只和你一个人在一起，那这个时候这段关系就注定无法正常成长了。

2.付出太多

很多女生觉得被辜负的原因，是在一段关系里面付出太多。也就是说，她投入了太多的沉没成本，所以一旦关系断裂，则更多地损害她的利益。

而付出太多的原因，可能是这个女生觉得，在这段关系里面，自己还不足以配得上这个男人，所以她会通过更多的付出来想要配得上。

那么想要避免这一点，首先我们就不要去找一个过于优秀的对象。

条件优秀的对象虽然很诱人，但他其实很难守的住，而且你要对他付出非常多，才能勉强把对方留在身边。

这样的日子不但会很累，而且一旦失去对方，我们整个人会心里很不平衡。被辜负感很强，从而失去生活的重心，一蹶不振。

这就好像一个人走在路上，突然被500万的大奖砸中。

你说他开不开心，他当然开心，但如果有一天你跟他说要把这500万拿走全部拿走，一分不剩，他的心情会怎么样呢？答案可想而知。

为了情路的平顺，最好还是找一个自己可以配得起的对象。

如果两个人在一起，身边的人都觉得一方占了便宜，那他一定是在暗暗吃亏，两个人的关系才能趋向一种动态平衡。

哪怕他不吃现在的亏，他也得吃未来的亏。因为生活是很公平的，不要贪心，才能收获更多。

3.自我感动的圣母心态

一个女孩在恋情中被辜负的核心原因，就是在相处的这段过程中，陷入到一个自我感动的阶段。

很多女生觉得，我做了很多的事情，为什么男生毫不领情？为什么他感受不到我的好？

可能在男生看来，这些事情根本不需要对方去做，但是在女生看来，做这些事情，会让自己非常感动。

比如有一个女生，她从小被家里精心呵护长大，什么都没有干过，但是跟男生在一起，她为男生做过两次饭，帮这个男生收拾过一次家。

在女生看来，自己从来没有为别的男生做过饭，但都是这个男生在做，自己付出了非常多。

女生觉得特别感动，那么男生呢，男生却觉得稀松平常，甚至可能男生的前女友，天天为他做这些。

那这个时候，有的女生可能会说了，这种男生为什么一点都不懂得感恩！我为什么要选这样的男生在一起？那是不是我付出什么他都不会觉得感动，不会觉得我爱他，而是觉得理所当然的呢？

其实不是这样的，只是我们为对方的付出，并没有触碰到对方的需求点。

这是什么意思呢？比如你养了一只非常可爱的猫，你很喜欢，很喜欢它。与此同时，你也很喜欢吃苹果，你觉得苹果是世界上最好吃的水果。

你天天喂这只猫吃苹果，虽然，你认为自己把最好的东西给了它，但你觉得猫会高兴吗？猫想要的不是苹果呀，而是鱼呀。

我们希望自己的付出得到对方的重视，一定要先弄清楚对方想要东西是什么。

比如他喜欢一个贤惠的女朋友，我们就不要每天打扮的花枝招展的，然后什么家务都不做。

比如他喜欢一个长得好看，能带的出去的女朋友，我们也不要每天不收拾自己，天天窝在家里面头也不洗脸也不洗。

只有弄清楚对方的需求是什么，然后针对性的付出，对方才会感到我们是真心的想要去满足他的需求，真心的对他好，从而觉得感恩，然后在另一个地方回馈过来，两个人的感情才会向正面的方向发展。

每当我们想为对方做点什么的时候，就要去审视自己，到底你给对方的，是你想给的，还是他想要的？

02

怎么摆脱这种被辜负的心态？

首先，我们要冷静地看待这段关系，尝试着从第三方的角度去看这段关系，或者邀请一些了解情况的亲朋好友，来对这段关系做出一点评价，从而参考这个评价修正自己的行为。

我们都说当局者迷，旁观者清，有时候一段关系的问题我们身处其中的时候真的很难看的清楚，这个时候向朋友求助，不失为一个很好的方法。

但注意，偏听则暗，兼听则明，多去问几个朋友，不要只听一个朋友的想法。这可能也不太客观。

那我们要问什么呢？

首先，这段关系里面，男生的付出够不够，我的期望值是不是太高了？我自己在这段关系里面，是不是有太多讨好的成分，把自己的地位放低了。如果有，那我们尝试把这个心态摆正。

03

调整自己的心态

第一种心态，相信自己值得被爱。

这种心态，适用于那些讨好型的女生。

第二种，相信自己特别优秀。

这种心态，给那些价值感特别低的，甚至有一些自卑的女生。

但这个自信怎么样建立起来，可能需要你去给自己制定一些小的计划，一个完成之后，就能体验到这种成就感。

在爱情中，女生在也有来自原生家庭的困扰，可能有些女生。被父母的打压会多一些，也经常说你这干不好，那干不好，那么自己就要自己通过把事情干好，来给自己成就感和自信感。

第三种，大小姐的心态。

有的女生在谈恋爱的时候，态度非常趾高气昂。她觉得自己跟对方在一起，是对方的福气，对方就应该把他捧在手心。

确实，在两性关系中，追求期的男生，就是要把女生捧在手心的。但这不是一种常态，天天捧着一个人，是很累的。

想要进入一段长期关系，喜对对方颐气指使的女生，一定要告诉自己：我只是一个平常人，我并不比别人高人一等，我并不比人高一头。

我之所以漂亮，我之所以有能力，我之所以有很多男生追，那是因为父母给了我一个好皮囊，或者是我出生在一个好的家庭。

在爱情面前，感情面前，我依然是一个普通人。

我们要把心态往下降，降到一个正常的水平，才能达成一段长期稳定的关系。

因为没有人喜欢一直跪着的，如果你一直打压对方，强迫对方跪着，那么对方总会有一天站起来，想要反抗。

当那天到来的时候，就是这种女生自食苦果的时候，与其给自己埋下这么大的雷，不如好好反省自己。

不要过于的自信，这个世界上厉害的人有很多，而真正让人佩服的人，都是非常谦虚的，一个有能力而不自满的人，谁能不喜欢呢？

找到问题的所在之后，我们可以从这三类不同的心态，来调整自己的方向。

在爱情里面，每个人都是在不断自我反思，然后前进的。

爱情真正的意义，莫过于帮助我们找到更好的自己。通过这些心态调整，不仅能够帮助大家在情场上得意，同时在职场，或者是在长期的人生发展计划里，也能够有所助力。